CUIDADOS COM A PANDEMIA

RESPONSABILIDADE SOCIAL EM TEMPOS DE PANDEMIA

O termo responsabilidade social é muito usado para falar sobre ações empresariais que têm como objetivo garantir que suas atividades não comprometerão o meio ambiente ou as vidas das comunidades onde atuam.

 No entanto, a responsabilidade social também pode ser individual e estar relacionada à forma como cada pessoa age para preservar o bem-estar da comunidade.

Durante a pandemia do novo coronavírus, a responsabilidade social individual ganha ainda mais importância, uma vez que a falta de cuidado de uma pessoa pode propagar o vírus, afetando toda uma comunidade.

 Por esse motivo, é muito importante estar consciente e fazer a sua parte. OLHA qui listamos algumas ações de responsabilidade social para nós  adotarmos em  nossa rotina  rotina.

 

SIGA AS REGRAS DA SUA CIDADE

A Covid-19 é uma doença que pode demorar a apresentar sintomas, por isso é tão importante seguir todas as regras de distanciamento social, o uso de máscaras e evitar ao máximo o contato com pessoas que não moram na sua casa, mesmo quando não existem sinais de contágio. Fazendo isso, você cuida de você e também das outras pessoas ao seu redor. simples assim!!!

 

PROTEJA AS PESSOAS DO GRUPO DE RISCO

Tem uma pessoa idosa na família? Evite fazer visitas. Ligue por videochamada, converse, leve refeições, mas evite se aproximar fisicamente. Os idosos são um dos grupos mais sensíveis aos efeitos da doença e protegê-los é fundamental.essa é uma demosntração de amor

 

APOIE EMPRESAS PEQUENAS

Todo mundo precisa se cuidar, por isso o comércio não essencial está fechado. Em alguns casos, como restaurantes e outros serviços, as empresas estão funcionando apenas para retirada no local e delivery. Procure saber se os restaurantes perto da sua casa estão funcionando nesse regime e dê preferência para eles no lugar de fazer um pedido em redes de fast-food. Na hora de fazer as compras para casa, também vale essa lógica. Compre do mercado ou açougue do bairro para incentivar a economia local.

 

CUIDE-SE

Mantenha a calma, seja gentil e redobre os cuidados com você e com as outras pessoas. Todos estamos assustados, mas com responsabilidade social, podemos sair dessa crise com saúde e aprendizados.

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"CUIDADOS COM A ALIMENTAÇÃO DURANTE A PANDEMIA

Ter uma alimentação saudável é um conselho que vale para qualquer momento da vida. É por meio dela que conseguimos manter o corpo sadio, forte e com energia para se recuperar de doenças que possam nos atingir. Durante a pandemia da Covid-19, a alimentação ganha ainda mais importância, uma vez que enfrentamos grandes alterações na rotina e precisamos estar mais atentos à nossa saúde.

Abaixo, listamos algumas dicas para te ajudar a comer melhor. Confira.

 

PLANEJE SEU CARDÁPIO

Com alguns minutos de dedicação, você conseguirá ter uma organização melhor do que precisa ser comprado, evitando idas desnecessárias ao supermercado, e ainda pode garantir um equilíbrio maior de nutrientes, observando a variedade de alimentos consumidos.

 

EVITE PULAR REFEIÇÕES

Mesmo em casa, é importante manter a rotina de horários de alimentação que você sempre teve. Refeições balanceadas no café da manhã, almoço e jantar são fundamentais para manter seu corpo bem nutrido.

 

FIQUE DE OLHO NOS RÓTULOS

É importante adotar esse hábito durante as compras. Todos os produtos listam os ingredientes por ordem de quantidade. Da maior concentração para a menor. Verifique do que aquele alimento é feito e quais são os primeiros ingredientes listados. Além disso, é muito importante dar uma olhadinha também na tabela nutricional. O consumo equilibrado de açúcar, sal e gorduras pode evitar o agravamento de doenças crônicas.

 

DÊ PREFERÊNCIA PARA COMIDAS FRESCAS

As comidas congeladas, apesar de práticas, têm baixo teor nutritivo e, muitas vezes, excesso de açúcar, gorduras e sódio. Por isso, o ideal é dar preferência para as comidas frescas, preparadas em casa e com ingredientes naturais. O YouTube tem vários canais que ensinam receitas simples para quem ainda não sabe cozinhar começar.

 

Cuide-se. Este período de mudança de rotina pode ser complicado, mas é fundamental seguir cuidando da sua saúde E CLARO DE TODA FAMILIA."

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