Moringa  

Você já ouviu falar de moringa? Se não, a partir de agora você vai conhecer uma planta que traz inúmeros benefícios para o corpo. Uma planta tropical, pouco conhecida pelo público europeu. A riqueza da planta está nas folhas e frutos, com alto valor nutricional.

A FRUTA

Os números da fruta surpreendem. Há 92 nutrientes e 46 tipos de antioxidantes, 36 substâncias anti-inflamatórias, 18 aminoácidos, tendo nove aminoácidos que são importantíssimos e não são feitos pelo organismo humano. 

As folhas quando estão frescas possuem sete vezes mais vitamina C que a laranja,

17 vezes mais cálcio que o leite, 

vezes mais vitamina A que a cenoura, 

superando a banana com 15 vezes mais potássio,

 duas vezes mais proteína que o próprio leite e 

25 vezes mais ferro que o espinafre.

A árvore da moringa oleifera pode chegar à altura de 12 metros.

 Tem origem próxima ao Himalaia, e muito popular em zonas tropicais e subtropicais da África, Ásia, América do Sul e Central e no Havaí.

A árvore “milagrosa”

Foto: Reprodução

A árvore de moringa vem sendo usada como uma planta medicinal. Não sobra nada quando se diz a respeito sobre aproveitar a planta, todas as partes tem uso. 

Folhas, raízes, sementes, cascas, frutas, flores e vagens. 

Todas com propriedades medicinais. 

As folhas são extremamente ricas em proteínas, em vitaminas A, B e C e minerais como cálcio, magnésio, potássio, sódio, fósforo e ferro.

                           BENEFICIO DA MORINGA

Nível de glicose baixa 

Redução de colesterol 

Redução de pressão arterial

Melhora as articulações por causa do efeito anti-inflamatório

• Combate a asma
• Aumenta as defesas naturais do corpo
• Fortalece os músculos e ossos
• Melhora funções mentais
• Faz até estimular o crescimento do cabelo
• Protege o fígado e os rins
• Proporciona energia

Como usar?

Nos países de origem é consumida como uma verdura qualquer, as vagens verdes, as folhas, as flores, as sementes e as raízes são muito nutritivas. 

Além de fazer bem para a saúde, o sabor agrada.

 Qualquer que seja o remédio caseiro, a moringa vem sendo utilizada há séculos como planta medicinal e não há contraindicações. 

No mercado, pode achar cápsulas que contêm o pó das folhas, o extrato, que é feito a partir da casca e raízes e mel feito das flores e pó.

Chá rejuvenescedor com moringa

– 1 punhado de folhas de moringa

– 1 punhado de folhas de oliveira

– 1 punhado de folhas de amora

– 1 colher de sopa de chá branco

Misturar bem todas as folhas e acrescentar um litro de água fervente. Deixe apurar por vinte minutos. 

E consuma uma xícara do chá cinco vezes ao dia, no máximo. Lembre-se que a super dosagem pode ser maléfica.