TRATANDO A PELE EM CASA-

 Pele (Hidratação),

  A pele possui três camadas: epiderme (camada externa), der me (camada média) e a camada sub cutânea (interna). Reações do meio ambiente agridem a pele, ocasionando agressões, alergias, envelhecimento da pele pelo sol, etc. Os sucos remineralizam o organismo, melhorando a aparência e a saúde da pele das pessoas.

  Sucos para deixar a pele bonita 

3 framboesas 3 morangos

 1 colher de sopa de mel 

 1 copo de água-de-coco

 Modo de preparo:

 bater tudo no liquidificador

 Dose recomendada: tomar dois copos diariamente.

 2º suco

 3 ramos de poejo

 ½ abacate 

 1 copo de água mineral  adoçar a gosto 

 Modo de preparo: 

bater tudo no liquidificador. Dose recomendada: um copo, duas vezes ao dia.

 3º suco 

 1 fatia pequena (100g) de abóbora 

 ½ cenoura

 ½ unidade média de papaia 

 ¼ de abacate

 1 copo de água-de-coco ou água mineral 

 Adoçante a gosto 

 Modo de preparo:

 na centrífuga, passar à  PELE BOA abóbora e a cenoura.

 Bater no liquidificador, misturado com o abacate, água-de-coco e com o papaia. Dose recomendada: tomar duas vezes ao dia, entre as refeições. 

Principais Elementos Terapêuticos 

 A framboesa possui vitamina E, a "vitamina da beleza". 

 O morango possui a pró-vitamina A, que protege a pele e contém fibras que eliminam as toxinas do organismo. 

A água-de-coco contém minerais como potássio, fósforo, cálcio, magnésio, sódio e ferro, além de vitaminas. 

 Agrião: possui muitos minerais como cálcio, flúor, iodo, fibras e vitaminas B, C e E, que ajudam a combater a acne. 

 Poejo: facilita a digestão, proporciona um sono tranqüilo, é tônico, balsâmico e possui muitas vitaminas. 

 Abacate: possui gorduras benéficas ao organismo e deixa a pele mais macia.

Mamão papaia: estimula o funcionamento do intestino, facilitando a eliminação de toxinas e a conseqüente melhora na aparência da pele. 

Suco Antienvelhecimento e Protetor dos Tecidos e Mucosas

5 folhas de hortelã ou 5 folhas de menta fresca 

 1 limão médio (suco) 

 Cascas de um limão 

 1  copo de água

 Mel para adoçar a gosto

 Modo de preparo: 

cortar as cascas do limão em pedaços e bater com os outros ingredientes no liquidificador. 

 Dose recomendada: 

tomar o suco três vezes ao dia, entre as refeições. 

 Principais elementos terapêuticos Hortelã: é anti-séptica, anteiinflamatória e tônica. Contém flavonóides. 

 Limão: possui vitamina C, vitamina antioxidante que previne o envelhecimento, pela capacidade de impedir o ataque de radicais livres. 

 Suco para rejuvenescer

½ maçã 

 ½ banana

 2 castanhas de caju picadas

 ½ cenoura

 (suco) 2g de chá de gengibre

 1 copo de água

 Adoçar a gosto 

 Modo de preparo: 

bater tudo no liquidificador. Dose recomendada: tomar um copo, duas vezes ao dia, entre as refeições principais.

SUCO ALIMENTA E FAZ BEM

 1 kiwi Suco anti-radicais livres 

 2 ramos de brócolis 

 1 couve-de-bruxelas 

 1 folha de couve 

 1 copo de água-de-coco ou água mineral

 Modo de preparo: 

Cortar o kiwi em rodelas, picar o restante dos ingredientes e misturar a água-de-coco com o adoçante ou água.

Bater no liquidificador. 

 Dose recomendada: um copo, duas vezes ao dia. 

FIM.