quinta-feira, 9 de agosto de 2018

Tudo depende da importância que você dá."



A vida é como uma câmera. Foque no que é importante, capture bons momentos, desenvolva a vida a partir de negativos. E, se as coisas não derem certo, tire outra foto.


A diversidade de acontecimentos preenche os minutos e segundos. Um dia parece pouco para a enorme quantidade de situações que geram infinitos sentimentos. Dentro de cada pessoa há um mundo em contínuo movimento. As energias não podem ficar espalhadas. Ter um direcionamento é bem pertinente, condição para aproximar-se da felicidade. Sempre acontece de tudo um pouco.


O bom é que tem gente que muda a vida da gente todos os dias
Sem pressa, sem vírgulas, sem ponto final. Sem mágoa
Viver alegre não é privilégio de alguns, é possibilidade coletiva


O que é simples para um, é bem complexo para o outro. Sim, tudo depende da importância que você dá. Quem usa de serenidade para encaminhar determinada soluções, não se ressente e nem se encolhe, mesmo que o problema tenha grandes proporções. Pequenas alegrias poderiam alcançar o infinito, se fosse destinado um pouco mais de importância. Diariamente há um universo a ser gerenciado. Todos lidam com pesos e medidas.

Há quem valoriza mais os fatos negativos, recheando-os de detalhes que aumentam a agonia. Outros já entenderam o essencial: dão mais espaço aos acontecimentos positivos. Tomara que aumente a fila dos que decidiram cultivar a esperança e semear a alegria. Não se trata de uma ilusão ou de uma visão demasiadamente inocente. A importância destinada a cada fato ampliará a repercussão e provocará a adesão.

O otimismo contagia, abre novos caminhos, multiplica oportunidades. A tristeza não tem seguidores. Os meios até podem ajudar, mas tudo depende, em última instância, do que cada um guarda dentro de si. Que possa sempre existir um significativo espaço à esperança. Pessoas esperançosas espalham brilho, reúnem adeptos, incitam seguidores. Que o bem possa receber a devida importância.

Bênçãos! Paz & Bem! Santa Alegria! Abraços!
Frei Jaime Bettega

tenha uma boa noite de sono

Com o aumento das distrações do cotidiano, como o estilo de vida agitado e o fácil acesso a telefones, computadores e televisão, dormir bem pode ser um desafio maior do que o esperado.
Por isso, algumas práticas e hábitos que podem não somente ajudá-lo a adormecer mais rápido como também pode melhorar a qualidade do seu sono.
 Pare de fumar
Enquanto muitas pessoas pensam que fumar antes de dormir ajuda a relaxar, na realidade, fumar um cigarro faz o oposto. A nicotina aumenta o ritmo cardíaco e mantém o cérebro em alerta.
 Coma uma banana
A fruta é uma grande fonte natural do hormônio do sono, a melatonina.
Desligue-se
A luz artificial de TVs, celulares e tablets agem como um estimulante que perturba o relógio interno do corpo. Evite mexer nos seus aparelhos antes de dormir.
 Leite quente
Tomar um copo de leite quente pode ajudá-lo a dormir mais rápido. Os laticínios são ricos em aminoácidos que induzem o sono.
 Tome um banho antes de dormir
 Faça exercícios

quarta-feira, 8 de agosto de 2018

CONSUMO INTELIGENTE

Usando a energia com inteligência e sem desperdícios  

Quanto maior o desperdício de energia, maior é o preço que você e o meio ambiente pagam por ela. Ao usar a energia elétrica de maneira correta, você economiza na conta de luz e ainda ajuda o país a preservar as reservas ecológicas e conseqüentemente a vida do planeta. 
Existem algumas maneiras de usar a energia eficientemente: 
  • Hábitos Inteligentes
Use os equipamentos elétricos de maneira correta, lícita e segura como está indicado no seu manual. 
  • Equipamentos Eficientes
Ao comprar um equipamento, dê preferência aos que possuem o selo de eficiência A do INMETRO/PROCEL.
  •   Projetos Inteligentes
Ao reformar ou projetar sua casa utilize algumas soluções criativas que podem ajudar na redução do seu consumo de energia. Projete os ambientes utilizando o máximo de luz natural, pinte as paredes com cores claras e com melhor isolamento térmico. Utilize ventilação apropriada, circuitos elétricos bem dimensionados e formas de aquecimento de água mais adequadas à sua necessidade. 

Quem é quem em sua casa. 

 
Cada aparelho elétrico é responsável por uma parte do que você paga da sua conta de luz. Veja agora quanto cada equipamento consome de energia e quais os pequenos cuidados que você pode ter para combater o desperdício de energia e economizar.

Ch​​uveiro Elétrico

O chuveiro elétrico é o aparelho que mais consome energia em uma residência. Representa de 25% a 35% do valor da sua conta. Confira estas dicas de economia:
  • Nos dias quentes, coloque o chuveiro na posição Verão. Assim, o consumo será cerca de 30% menor.
  • Deixe o chuveiro ligado apenas o tempo necessário. Banhos demorados custam muito caro.
  • Limpe periodicamente os orifícios de saída de água do chuveiro.
  • Nunca reaproveite uma resistência queimada. Isso provoca o aumento do consumo e coloca em risco a sua segurança

Ar condiciona​do

​O ar condicionado pode representar até 15% do valor de sua conta de luz. Para economizar, tome os seguintes cuidados:
  • Instale o aparelho em local com boa circulação de ar
  • Mantenha portas e janelas fechadas, evitando assim a entrada de ar do ambiente externo
  • Limpe sempre os filtros. A sujeira impede a livre circulação do ar e força o aparelho a trabalhar mais
  • Mantenha o ar-condicionado sempre desligado quando você estiver fora do ambiente por muito tempo
  • ​Compre equipamentos Inverter com selo PROCEL A

Lâmpada
iluminação representa de 15% a 25% do valor da sua conta de energia. Veja como economizar:
  • Evite acender lâmpadas durante o dia, aproveite a luz natural.
  • Abra as janelas, cortinas, persianas e deixe a luz do dia iluminar sua casa.
  • Apague sempre as lâmpadas dos ambientes desocupados.
  • Limpe sempre as lâmpadas e luminárias.
  • Dê preferência a lâmpadas de LED ou fluorescentes. Eles iluminam melhor, duram mais e consomem menos energia.

Televiso​r

O televisor é um eletrodoméstico usado, em média, de 4 a 5 horas por dia nas casas brasileiras. A potência média deste aparelho é de 150 watts, porém, os modelos mais antigos alcançam valores bem maiores. O consumo mensal de energia elétrica de um televisor fica entre 10 e 30kWh, e ele é responsável por 6% da sua conta. Algumas dicas para economia:
  • Desligue a TV quando ninguém estiver assistindo.
  • Não deixe o aparelho ligado enquanto estiver dormindo, utilize a função timer ou sleep de desligamento automático.
  • Escolha televisores mais econômicos.
  • Não se esqueça que os televisores mais modernos gastam menos energia.

 

Geladeira​

A geladeira é um dos equipamentos que mais consome energia em uma residência. Ela representa, em média, de 25% a 30% do valor da sua conta. Para economizar, siga estas dicas:
  • Instale a geladeira em local bem ventilado, não encostando em paredes ou móveis, longe de raios solares e fontes de calor, como fogões e estufas.
  • Nunca utilize a parte traseira da geladeira para secar panos ou roupas.
  • Degele e limpe a geladeira com frequência.
  • Não se esqueça de manter as borrachas de vedação da porta em bom estado.
  • Guarde ou retire alimentos e bebidas de uma só vez. Assim, você não ficará abrindo a porta da geladeira sem necessidade.
  • Não bloqueie a circulação interna de ar frio com prateleiras de vidro, de plástico ou de outros materiais.
  

Máquina de lavar roupa​

A máquina de lavar roupa representa em torno de 3% do valor da sua conta. Para economizar, siga estas dicas:
  • Procure ligar a máquina só quando ela estiver com a capacidade máxima de roupas indicada pelo fabricante. Isso vai ajudá-lo a economizar energia e água.
  • Limpe frequentemente o fi ltro da máquina, que entupido passa a exigir mais do motor, aumentando o consumo de energia.
  • Utilize somente a dosagem correta de sabão indicada pelo fabricante, para que você não tenha que repetir a operação  “enxaguar”.

Ferro elétrico​

O ferro elétrico representa algo próximo de 6% do valor da sua conta. Procure usá-lo corretamente:
  • Acumule o maior número de peças de roupa para ligar o ferro o mínimo de vezes possível.
  • Comece a passar a roupa sempre pelos tecidos que exigem temperaturas mais baixas. Ferros automáticos têm indicadores de temperatura para cada tipo de tecido.
  • Sempre que você precisar interromper o serviço, não se esqueça de desligar o ferro. Assim, você poupa energia e ainda evita o risco de acidentes.

As Vogais - A E I O U - Alfabetização Divertida

Meu filho tem 06 anos e eu estou usando este vídeo como um complemento a mais com ele e assim ele asiste e escreve também no caderno e as vezes em uma lousa e sempre comigo do deu lado em todas as tardes e também uso livros diferenciados. Uma forma LEGAL de ensinar é sempre brincando de escola .





terça-feira, 7 de agosto de 2018

BATO NA MESMA TELA ( Mamãe seja mais amigo do seu filho e descubra o que pode estar acontecendo com seu filho)


Abrace mais o seu filho e nada do mundo externo vai o abalar, o derrotar interiormente. ( Mamãe seja mais amigo do seu filho e descubra o que pode estar acontecendo com ele na sua ausencia)

Na língua inglesa o verbo to bully significa "ameaçar", e bullying significa "intimidação". Sem termo equivalente na língua portuguesa, bullying designa a prática de atos agressivos, intencionais e repetitivos, que ocorrem sem motivação evidente.

Aparentemente pode se dar pouca importância a esses atos, pois as atitudes tomadas isoladamente parecem inofensivas. No entanto, a perpetuação das agressões físicas ou morais podem causar efeitos danosos à saúde física e mental da pessoa que é submetida a essa atitude.
O bullying é pratica comum entre crianças e adolescentes e normalmente ocorre no ambiente escolar. O praticante de bullying -o agressor- muitas vezes já foi ele próprio vítima desse comportamento no passado. É muito provável que se trate de pessoa insegura e infeliz, que esconde os próprios medos, aterrorizando os que estão à sua volta. Com isso ele deseja obter popularidade e poder no seu meio social.

Apelidos como "orelhão", "quatro olhos", "rolha de poço", "baleia", "Olívia Palito", e muitos outros são dados às vítimas do bullying para intimidá-las, sendo uma forma de perseguição que normalmente gera alterações emocionais. Muitas vezes o estresse é tão grande que ultrapassa o limite suportável e perturbações mais duradouras podem aparecer em virtude do esgotamento psíquico.
Surge a depressão, o isolamento e reações fisiológicas tais como gastrites e doenças de pele. Em algumas situações a resposta pode ser comportamental, como crises nervosas em público. É comum também ocorrer perda ou ganho de peso súbito, pois há um desequilíbrio emocional agravado por alto índice de ansiedade.
Esse quadro pode levar a vítima de bullying à ingestão exagerada
de alimentos, causando obesidade, ou alimentação insuficiente, ocorrendo rápida perda de peso, com prejuízo para a massa óssea e muscular.
Algumas pessoas sofrem em silêncio as agressões, não denunciando seus agressores, o que prejudica o combate a este tipo de violência. O papel dos pais, educadores e de profissionais especializados é fundamental. O assunto é tão sério que na Europa há normas do ministério da educação para evitar que o bullying ocorra nas escolas.
O bullying pode afetar o indivíduo em diversos aspectos: escolar, familiar, social, cultural, ético-legal e a própria saúde. O que antes poderia ser considerado brincadeira de criança, hoje é visto como um problema, e profissionais da área já estão envolvidos e comprometidos na prevenção desse tipo de prática.
Tanto o agressor como a vítima, apresentam distúrbios psicológicos que devem ser tratados. Bullying não é uma brincadeira inocente. É uma atitude cruel que fere a dignidade e muitas vezes impede o desenvolvimento pleno da personalidade. Por todas essas razões deve ser combatido!

segunda-feira, 6 de agosto de 2018

BOM DIA, FLOR DO DIA!!! SORRIA A VIDA É BELA.


Esta é uma mensagem espírita, muito bonita e profunda que ajuda a encarar a vida de uma forma diferente e assim vai te ajudar a pensar e valorizar o que, realmente, deve ser valorizado. Confira:

 A DÁDIVA DE VIVER

Por vezes, você caminha pela vida com o olhar voltado para o chão, pensamento em desalinho, como quem perdeu o contato com sua origem Divina.
Olha, mas não vê… Escuta, mas não ouve. Toca, mas não sente…
Perdido na névoa densa, que envolve os próprios passos, não percebe que o dia o saúda e convida a seguir com alegria, com disposição, com olhar voltado para o horizonte infinito, que lhe acena com o perfume da esperança.
Considere que seu caminhar não é solitário e suas dores e angústias não passam despercebidas diante dos olhos atentos do Criador, que lhe concede a dádiva de viver.
Sua vida na Terra tem um propósito único, um plano de felicidade elaborado especialmente para você.
Por isso, não deixe que as nuvens das ilusões e de revoltas infundadas contra as leis da vida tornem seu caminhar denso e lhe toldem a visão do que é belo e nobre.
Siga adiante refletindo na oportunidade milagrosa que é o seu viver.
Inspire profundamente e medite na alegria de estar vivo, coração pulsante, sangue correndo pelas veias e você, vivo, atuante, compartilhando deste momento do mundo, único, exclusivo. E você faz parte dele.
Sinta quão delicioso é o aroma do amanhecer, o cheiro da grama, da terra após a chuva, do calor do sol sobre a sua cabeça ou da chuva a rolar sobre sua face.
Sinta o imenso prazer de estar vivo, de respirar. Respire forte e intensamente, oxigenando as idéias, o corpo, a alma.
Sinta o gosto pela vida. Detenha-se a apreciar as pequeninas coisas que dão sentido à vida.
Aquela flor miúda que, em meio à urze sobrevive linda, perfumosa, a brilhar como se fosse grande.
Sinta-se vivo ao apreciar o voo da borboleta ou do pássaro à sua frente.
Escute os barulhos da natureza, a água a escorrer no riacho ou simplesmente aprecie o céu, com suas nuvens a formar desenhos engraçados, fazendo e desfazendo-se sob seus olhos.
Quão maravilhosa é a vida!
Mas, se o céu estiver escuro e você não puder olhá-lo, detenha-se no micro- universo, olhe o chão.
Quanta vida há no chão…
Minúsculos seres caminhando na terra, na grama…
A formiga na sua luta diária pela sobrevivência…
A aranha, a tecer sua teia caprichosamente e tantas coisas para ver, ouvir, sentir, cheirar, para fazer você sentir-se vivo.
Observar a natureza é pequeno exercício diário que fará você relaxar, esquecer por instantes as provas, ora rudes, ora amenas, que a vida nos impõe.
Somos caminhantes da estrada da reencarnação somando, a cada dia, virtudes às nossas vidas ainda medíocres mas que se tornarão luminosas e brilhantes.
Aprenda a dar valor à dádiva da vida. Isso fará o seu dia se tornar mais leve e, em silêncio, sem palavras, sem pensamentos de revolta, você terá tido um momento de louvor a Deus.
Aprenda a silenciar o íntimo agitado e a beneficiar-se das belezas do mundo que Deus lhe oferece.
A sabedoria hindu aprecia, na natureza, o que Deus desejou para ela: que fosse aliada do homem no seu progresso, oferecendo o alimento, dando-lhe os meios de defender-se das intempéries.
E, sobretudo, sendo o seu colírio diário suavizando as aflições da vida.
Pense nisso, e aprenda a dar graças pela dádiva de viver.

domingo, 5 de agosto de 2018

O QUE É AMOR PRÓPRIO E EGOISMO?

   Precisamos conhecer o valor de cada sentimento que brota de nosso ser. para pode melhorar em nossa jornada evolutiva. 





sexta-feira, 3 de agosto de 2018

HOJE É SEXTA


PENSE BEM
Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. Cada manhã traz uma benção escondida; uma benção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar.
Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder.
Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída de nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos.
Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança.



BULLYING É PURA MALDADE.


Bullying como gerador de baixa autoestima
FONTE:www.dicasdemulher.com.br

Exposição a situações vexatórias podem ter consequências sérias no longo da vida

Que atire a primeira pedra quem já não presenciou ou foi vítima de uma alguma situação de humilhação ou mesmo agressão, seja de ordem física ou emocional.
Nos decorrer dos anos, muitas pessoas acabam esquecendo situações constrangedoras a que foram expostas, outras carregam em suas memórias imagens vividas que lhes causam dor e ressentimento. 
Situações comportamentais como o bullying são fontes geradoras de grande estresse, e que pode na grande maioria das vezes afetar a autoimagem e autoestima de muitas pessoas.
Bullying é um termo utilizado para descrever atos de violência física ou mesmo psicológica, intencionais e repetidos, praticados por um indivíduo, normalmente o valentão, ou grupo de indivíduos com o objetivo de intimidar ou agredir outro indivíduo que se sente incapaz de se defender.
Existem também as vítimas/agressoras, ou autores/alvos, que em alguns momentos cometem agressões, que também são vítimas de assédio escolar pela turma. Normalmente o alvo é uma pessoa que não se defende, que não sabe que pode se ajudar a sair dessa situação, e pode ter medo de procurar ajuda, pois muitas vezes recebe ameaças por parte do abusador.
É uma das formas de violência que mais cresce no mundo”, afirma Cléo Fante, educadora e autora do livro “Fenômeno Bullying: Como Prevenir a Violência nas Escolas e Educar para a Paz” . Segundo a especialista, o bullying pode ocorrer em qualquer contexto social, como escolas, universidades, famílias, vizinhança e locais de trabalho. O que, à primeira vista, pode parecer um simples apelido inofensivo pode afetar emocional e fisicamente o alvo da ofensa.
O obeso é um alvo muito fácil para essas situações, pois recebem vários apelidos como rolha de poço, gorducho, bolha,baleia, bolota, entre outros nomes pejorativos, além de todo estresse que vivencia em sua rotina diária, que já lhe constrange. Essa experiência acaba por dilacerar a autoestima, ao invés de fortalecer a vítima para que possa desenvolver recursos em busca de mudanças.
É muito importante contextualizar essas experiências e procurar uma forma efetiva de se desvincular dessas vivências que trazem sofrimento, ou mesmo procurar ajuda quando está sendo exposto a essas situações. Não se deve ter medo de denunciar o agressor ou mesmo o grupo. Deve-se procurar ajuda da escola, da família ou mesmo de pessoas próximas que lhe trazem confiança.
psicoterapia pode ser um caminho efetivo onde poderá trabalhar essas experiências, revendo os fatos e fortalecendo a autoestima. Desta forma, aprende SE a lidar com a dor, e desenvolver comportamentos assertivos em relações a essa situações de constrangimento.
Assuntos: Relacionamentos

SABEDORIA DE DEUS.

Li na abertura do programa alma gêmea do dia 02/08/2018 uma quinta feira. 

DISSE DEUS,

Vá, meu filho, você é livre. 
Você pode escolher o caminho que quer seguir. 
Eu mesmo te concedi o livre arbítrio, pode voar.
 Eu te deixo livre para errar, cair e se levantar,
 errar de novo e
 se levantar mais uma vez.
 Eu estarei com você o tempo todo,
 mesmo quando você não conseguir me sentir.
 É que às vezes Eu gosto de ficar em silêncio 
só para ver como você se sai sozinho, com a força e
 a coragem
 que brotam de ti através da tua própria fé em Mim.
E mesmo que você se perca de Mim em algum momento, Eu ainda estarei te contemplando. O caminho até Mim sempre estará iluminado, basta querer enxergar novamente. 
Eu te deixo livre, meu filho, porque Eu sei que você vai voltar para o meu colo e que só o Meu amor pode curar as feridas que você irá colher nos espinhos em que pisar
. A sua felicidade está comigo. E você só vai entender quando cansar de tanto procurar por ela longe de mim.
Lívia Barros Calado
Mensagem de Deus

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FAMILIA : Família é uma Árvore de Amor

  O laço mais lindo da vida é sempre o de uma família unida e repleta de amor. A família é uma árvore de amor Existem no mundo diferente...