Cuidados com a pele e dicas para
manter seu corpo saudável e em forma.
CARBOIDRATO
Depois de
tanto tempo visto como Vilão da perda de peso o Arroz foi absolvido pelos
especialistas. Estudiosos dos EUA, comprovaram que ½ xícara de arroz por dia
ajuda na queima de gordura. Para maximizar os ganhos ao consumir o alimento,
prefira a variedade O ARROZintegral, que aumenta a sensação de saciedade e ajuda você
a se contentar com porções pequenas.
NÃO SEQUE
Se a sua
pele é seca, a tendência é que no inverno essa característica fique ainda mais
acentuada.
Para evitar
a descamação, comum nessa época do ano, o legal é controlar os banhos muitos
longos e quentes. LEMBRE-SE A água extremamente aquecida remove a camada mais superficial
da gordura da pele, deixando ainda mais seca. Para protege-la durante o frio, o
bacana é apostar em hidratantes e óleos essenciais que mantem os tecidos a
salvos.
Você sabia que nós temos mais de 70 mil
terminações nervosas nos pés e que todos esses pontos estão diretamente ligados
à saúde do nosso corpo?
Para se ter uma noção de toda a estrutura
que sustenta e equilibra o corpo humano, os pés possuem 26 ossos, 20 músculos,
27 articulações, 114 ligamentos e 70 mil terminações nervosas. Só por esses
números já dá para perceber a importância que eles têm para o nosso organismo,
não é?
No entanto, as funções dos pés vão
muito além de dar sustentação, equilíbrio e permitir que nos movimentemos
com agilidade e segurança. Devido às terminações nervosas interligadas a toda a
estrutura corporal, os pés são grandes aliados no tratamento de diversas
desordens em nossa saúde.
Quer saber mais sobre o assunto e entender
a importância das terminações nervosas nos pés? Veja o artigo que preparamos
para você:
TERMINAÇÕES NERVOSAS DOS PÉS E SAÚDE
Os primeiros a descobrir a ligação dos pés
com a saúde e o bom funcionamento do organismo e da mente foram os povos
antigos de Índia, China e Mesopotâmia.
Para eles, os pés eram como uma espécie de
reflexo do corpo: as terminações nervosas, também conhecidas como “zonas
reflexas”, são capazes de estimular o fluxo enérgico por todo o corpo.
Com o passar dos anos, a ciência ocidental
e vários estudiosos se interessaram por essas teorias milenares, concluindo que
as terminações nervosas dos pés realmente são derivadas dos nervos espinhais e
cranianos.
Por estarem diretamente associadas ao bom
funcionamento do nosso organismo, quando estimuladas as terminações podem auxiliar
no tratamento de diversos problemas de saúde e desordens físicas e mentais.
MAPEAMENTO DOS PÉS
A partir dos estudos que citamos acima, foi
possível mapear toda a região dos pés e fazer a correspondência de cada
uma com os órgãos do nosso corpo. Foi assim que nasceu a reflexologia podal,
terapia que estimula, por meio de pressão e calor, os pontos terminais nervosos
dos pés para aliviar dores, curar
doenças, tratar disfunções emocionais e trazer de volta o bom
funcionamento ao organismo.
BENEFÍCIOS DA REFLEXOLOGIA
Hoje, a reflexologia é um tratamento que
pode ser aliado a outros procedimentos ou mesmo ser o único a tratar diversos
tipos de problemas de saúde física e mental.
Por meio de massagens, pressiona-se
os pontos correspondentes ao órgão que necessita de cuidados. Os impulsos
elétricos percorrem o sistema nervoso e atingem o cérebro que, por sua
vez, envia o estímulo de resposta ao organismo, corrigindo o estado de mau
funcionamento do corpo.
É muito comum que as pessoas com problemas
emocionais e mentais — como insônia, estresse, síndrome do pânico e
ansiedade, por exemplo — procurem o tratamento de reflexologia. Afinal,
essa terapia não está ligada apenas ao tratamento do corpo físico, mas
também dos estados emocionais, promovendo o bem-estar como um todo.
Além disso, a reflexologia podal é muito
indicada para o tratamento de quem sofre com problemas de fibromialgia,
espasmos musculares, disfunções de articulações, enxaqueca, problemas
digestivos, doenças respiratórias, infecções, sinusite, reumatismo, tendinite,
dores musculares e nas costas, e até mesmo auxilia no tratamento de
Alzheimer.
Gostou de saber mais sobre a importância
das terminações nervosas nos pés? Então não deixe de assinar a nossa newsletter
para receber outras informações importantes sobre saúde e bem-estar!
ECONOMIA DO LAR. E VALE OURO!!!
Vamos lá: para que serve o papel toalha? É bem possível que você pense logo na sua função de embalar ou de tirar rapidamente uma sujeira líquida causada por um pequeno acidente, como um sorvete que derreteu ou um suco que respingou - afinal, ela possui um grande poder de absorção. Mas, VAMOS FALAR DE + UTILIDADES. você sabia que o papel toalha pode ser um grande aliado das tarefas domésticas e facilitar inclusive o seu trabalho de cozinhar com mais eficiência e manter a casa em ordem? POIS É TE DOU AQUI 5 utilidades que ele possui e você provavelmente não fazia a menor ideia: VAMOS Á ELAS?
1. Deixar a bebida gelada mais rápido
Ok, essa dica não está exatamente relacionada ao ato de cozinhar ou à limpeza, mas nem por isso deixa de ser uma mão na roda. Sabe aquela vontade de tomar uma bebida bem gelada, mas a latinha está quente porque você acabou de comprar? Então saiba que esse problema ficou no passado, porque o papel toalha chega como um grande aliado para essas situações. Para isso basta enrolar ele na latinha ou na garrafa e depois molhar tudo bem. Aí é só botar no congelador e pronto! Em alguns minutos o líquido já vai estar geladinho, do jeito que o brasileiro gosta.
2. Coador de café
Você chega em casa com aquela vontade de tomar um cafezinho e relaxar, quando percebe que o coador acabou. Fim do mundo? Nada disso! A solução é usar o papel toalha mesmo. Para isso é só colocar algumas de suas folhas em cima de uma peneira e coar o café normalmente. Acredite: esse é uma gambiarra que realmente dá certo.
3. Aumentar a durabilidade de algumas hortaliças
Sabe quando você compra um alimento folhoso, não usa tudo na cozinha e depois fica com muita dó de jogar o resto fora porque sabe que vai estragar? Bem, o papel toalha é um bom aliado para quem quer que esse tipo de comida dure mais tempo! É só enrolar as hortaliças no papel e guardar o conteúdo na geladeira. Lembrando que isso apenas evita que as folhas estraguem rápido, mas se você não as usar elas vão apodrecer de qualquer maneira.
4. Tirar os fiapos do milho
Quem gosta de milho sabe que o único ponto negativo em comer sua espiga é ter que se livrar os fiapos chatos que ficam praticamente grudados no alimento. Afinal, basta uma mordida para correr o risco de ter esses fios presos nos dentes de uma forma bem irritante. Mas você sabia que é possível acabar com esse problema? É só molhar o papel toalha e esfregar ele bem na espiga. Você vai perceber que o fiapo indesejado vai ficar preso na folha, o que acaba com qualquer desconforto futuro.
5. Dar o toque final na limpeza dos vidros
Talvez você já tenha escutado aquela velha história que jornal é bom para limpar vidros. Bem, na verdade ele pode mais atrapalhar do que ajudar, já que possui tinta, mas o mesmo não se aplica ao papel toalha. Aqui a ideia não é simplesmente passar o item na janela que o problema está resolvido, já que é preciso sim lavar tudo normalmente com um pano. Só que, no final da faxina, é comum que alguns fios desse tecido fiquem grudados. Aí sim você usa o papel toalha, que vai tirar esses fiapos indesejáveis dos vidros da sua casa. A dicavale para para outros tipos de materiais que podem estar com algum fiozinho indesejado e que você quer tirar, MUITO BOM, É O CONEXÃO VIDA TE TANDO UM LEVE TOQUE NO DIA A DIA.
Depois de perder um bom tempo do seu dia limpando o banheiro, chega a dar uma dor no coração ver tudo ficando sujo de novo depois que o cômodo começa a ser usado, não é? Mas a boa notícia é que dá para evitar esse problema com a ajuda de algumas medidas simples no dia a dia, que prometem manter o ambiente impecável com você gastando apenas 2 minutinhos do seu tempo.
Gostou da ideia e já está sonhando com a possibilidade de não ter que se preocupar com o banheiro o tempo todo? Então vem conhecer as nossas dicas!
1. Sabe o rodinho da cozinha? Tenha um no banheiro!
2. Coloque um aromatizante quando achar que o cômodo está perdendo o cheirinho agradável
Todo banheiro precisa de um cheirinho extra para que o ambiente fique livre de odores e o mais agradável possível. Por isso, assim que perceber que o cômodo está perdendo o aroma de limpo, nem pense duas vezes: já separe um aromatizante próprio e coloque em um cantinho do cômodo. Nessa tarefa, você só vai ter o trabalho de pegar o produto e escolher o melhor lugar para colocar.
3. Use sabão neutro ou creme de barbear para deixar as torneiras de cromo brilhando
De tanto a gente abrir e fechar as torneiras do banheiro para lavar as mãos e escovar os dentes, elas logo ficam manchadas, não é? Mas dá para contornar esse problema sem precisar perder muito tempo com essa missão. O truque é bem simples: basta aplicar um pouco de sabão neutro e, depois, remover todo o produto bem rapidinho com um pano úmido.
Outra dica caseira que funciona muito bem é usar um pouco de creme de barbear no lugar do sabão. O cromo vai ficar brilhando e parecendo que acabou de passar por uma limpeza daquelas, você vai ver!
4. Mantenha o espelho impecável com algumas borrifadas de limpa vidros
Assim como ocorre com a torneira, o espelho também fica cheio de manchas com o passar dos dias. Mas calma, que a solução para esse probleminha é bem prática: é só tirar 2 minutinhos para dar algumas borrifadas de limpa vidros e pronto! Para não ter trabalho, a dica é não exagerar na quantidade de produto e, depois, retirar o excesso com a ajuda de um pano seco. Prático, não é?
5. Use a mesma pastilha do vaso no ralo
Sabe aquelas pastilhas próprias para vaso sanitário? Então, elas também podem ser aliadas para evitar o mau cheiro no ralo do box. Para fazer isso, você vai ter zero trabalho: é só colocar o produto dentro do ralinho e deixá-lo ali enquanto ele faz efeito. Depois, é só ir trocando sempre que necessário e pronto: não vai mais precisar se incomodar com odor sempre que for tomar banho, sem falar que vai sentir que seu banheiro está sempre com a limpeza em dia!
6. Tire sempre os fios de cabelo depois do banho para evitar acúmulos
Tudo bem, a gente sabe que é chato ter que tirar o excesso de cabelo do ralo no dia da limpeza pesada. Então, para evitar esse problema e manter o banheiro limpinho, tenha sempre o hábito de recolher todos os fios que ficaram acumulados depois do banho. Um bom truque para agilizar essa tarefa é, durante o banho, ir grudando o cabelo que sai na mão na parede do box para remover tudo mais rapidamente depois.
Uma das coisas mais chatas é ter que lidar com aqueles mosquitinhos de fruta, né? Eles são atraídos pelo doce dos alimentos (pela frutose, por exemplo) e ficam rodeando a fruteira o tempo todo. Mas para que você não tenha que ficar espantando esses insetos com a mão, nós separamos umas dicas de como evitar o surgimento dos mosquitos e de como se livrar deles. Confira!
Evite guardar frutas muito maduras
Para evitar o surgimento desses mosquitinhos, uma das principais táticas é não deixar as frutas amadurecerem muito. O ideal é que você as consuma o quanto antes, pois frutas muito maduras tendem a atrair ainda mais mosquitinhos e outros insetos. Tome cuidado, inclusive, para que nenhum alimento (fruta, legume ou verdura) passe demais e acabe apodrecendo! Este é outro fator que também favorece o surgimento dos mosquitinhos.
Jogue sempre os restos de comida no lixo
Outra dica importante é nunca deixar restos de comida no prato em cima da pia. O ideal é que você sempre jogue fora farelos, grãos de arroz, cascas e sementes de frutas. Assim, você evita o surgimento de insetos e deixa a cozinha muito mais limpa. Além disso, outro ponto importante é sempre esvaziar o lixo orgânico que fica em cima da pia.
Você só precisa de uma composteira para reaproveitar cascas e restos de frutas e legumes.
Faça uma armadilha com açúcar, vinagre e detergente
Uma das melhores dicas para quem quer se livrar dos mosquitinhos é criar armadilhas eficientes. Para isso, prepare em um copo de vidro uma solução com bastante açúcar, vinagre e acrescente detergente no final. Com um garfo, misture bem o líquido até criar bastante espuma. Os mosquitinhos serão atraídos pelo açúcar, ficarão presos na espuma e acabarão morrendo dentro do copo. É uma boa armadilha!
Use plantas aromáticas para afastar os insetos
Você sabia que existem plantas aromáticas que funcionam como repelentes naturais? Muitas pessoas usam mudas de lavanda, manjericão, alecrim, citronela e louro para afastar insetos. Por isso, uma boa dica é cultivar essas plantas na cozinha ou ao menos espalhar folhas pela fruteira ou nas prateleiras. Assim, você consegue afastar possíveis insetos de uma forma mais natural.
Limpe os locais mais críticos da cozinha com vinagre
Caso você encontre focos de insetos na cozinha (na prateleira ou na fruteira, por exemplo), uma boa dica é limpá-los com uma solução de água e vinagre. Use uma flanela para esfregar bem os locais com insetos - essa é uma forma simples de desinfetar e também afastar outros insetos.
Obs.: Você também pode espalhar potes com cravo e folha de louro pelos locais com maior concentração de insetos. Essa, inclusive, é uma ótima tática para afastar traças que invadem sacos de grãos e sementes.
Seja um DOADOR DE SANGUE e ajude a salvar vidas! Doar sangue é uma oportunidade de compartilhar o que a vida lhe dá continuamente. Quando você doa sangue, seu organismo imediatamente começa a trabalhar para repor o que foi retirado, mantendo sua saúde equilibrada. A quantidade doada é definida mundialmente para que o organismo restaure tranquilamente o que foi retirado.
Todos os procedimentos médicos que demandam transfusão de sangue precisam dispor de um fornecimento regular e seguro deste elemento. Por isso a importância de se manter sempre abastecidos os estoques de sangue por meio das doações. Doar sangue é um procedimento simples, rápido, sigiloso e seguro.
Doar sangue é um processo simples para o doador. Internamente, porém, atendemos critérios rigorosos para garantir que o sangue doado esteja livre de qualquer situação de risco.
5 motivos para você doar sangue
10 Junho 2019
Doar sangue é um ato de amor ao próximo. E mais do que isso. Ao fazer esse gesto, o doador pode dar esperança de vida e de saúde para quem mais precisa: pai, mãe, irmão, amigo ou mesmo uma pessoa que você nunca viu.
Não importa quem será o beneficiado, mas sim, que outras pessoas terão novas oportunidades, novas chances de recomeçar a própria vida.
Para isso, melhor do que fazer a doação uma vez, é tornar esse gesto um compromisso, tornando-se um doador frequente.
Os estoques dos bancos de sangue de todo o País precisam estar constantemente abastecidos para atender tanto quem estiver em situação de emergência (após um acidente, por exemplo), quanto para quem necessita de sangue com frequência (pacientes internados ou em tratamento de longo período) e ainda para cirurgias.
Neste mês de mobilização pela doação de sangue, torna-se ainda mais importante alertar para essa necessidade,
Atualmente,segundo o Ministério da Saúde, apenas 1,8% da população brasileira doa sangue regularmente? Por ano, são coletadas cerca de 3,7 milhões de bolsas. Embora estes números estejam dentro do parâmetro definido pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que prevê de 1% a 3% de população doadora, há períodos do ano em que as doações caem muito, deixando os estoques de sangue praticamente vazios.
Conheça 5 motivos que vão fazer de você um doador voluntário
1-Uma única doação pode salvar até quatro vidas
Se você está em boas condições de saúde, doe. Afinal, é uma atitude simples, rápida e segura que pode ajudar até quatro pessoas. Vale lembrar que, quando alguém precisa de uma transfusão de sangue, só pode contar com a solidariedade de outras pessoas.
2- Não existe substituto para o sangue
A ciência avançou muito e fez inúmeras descobertas. Mas nenhum cientista ainda encontrou outra maneira de atender alguém que precise de sangue, além da doação. Existem alguns produtos sintéticos que podem até retardar uma transfusão, mas esse é um método paliativo e temporário, que não substitui o sangue humano.
3- Não há risco de contrair doenças durante a doação
Além de todo material utilizado durante a coleta ser esterilizado e descartável, todos os candidatos a doação são submetidos a uma entrevista clínica, onde serão avaliados os critérios de doação, conforme legislação vigente do Ministério da Saúde/Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Sendo assim, não há nenhum risco de contrair qualquer doença durante a doação.
4 - Seu organismo repõe rapidamente o sangue doado
Um adulto, seja do sexo masculino ou feminino, possui em média cinco litros de sangue em seu corpo. E em uma doação são coletados no máximo 450 mililitros. Ou seja, menos de 10% de todo o sangue do seu organismo. Esse volume é reposto em 24 horas pelo organismo.
5- O doador tem direito a um dia de folga no trabalho
Voluntários que doarem sangue têm direito a um dia de folga a cada 12 meses trabalhados, desde que a doação esteja devidamente comprovada, de acordo com os termos previstos na Consolidação das Leis do Trabalho (CLT).
Doação de sangue: como doar, quem pode doar, impedimentos
O que é a doação de sangue?
A doação de sangue é um gesto solidário de doar uma pequena quantidade do próprio sangue para salvar a vida de pessoas que se submetem a tratamentos e intervenções médicas de grande porte e complexidade, como transfusões, transplantes, procedimentos oncológicos e cirurgias.
Além de pessoas que submetem a procedimentos e intervenções médicas, o sangue também é indispensável para que pacientes com doenças crônicas graves - como Doença Falciforme e Talassemia - possam viver por mais tempo e com mais qualidade, além de ser de vital importância para tratar feridos em situações de emergência ou calamidades.
Uma única doação pode salvar até quatro vidas. Um simples gesto de amor e solidariedade pode gerar muitos sorrisos. Faça sua parte, independentemente de parentesco entre o doador e quem receberá a doação
O sangue é insubstituível e sem ele é impossível viver. Por isso, o Ministério da Saúde reforça periodicamente a importância de os brasileiros adotarem a cultura solidária da doação regular e espontânea de sangue.
O objetivo é manter os estoques de sangue sempre abastecidos e não apenas em datas específicas ou quando algum conhecido precisar.
Agora que você entende a importância deste ato de solidariedade, faça a sua parte. Vá ao hemocentro mais próximo e doe sangue regularmente. Vidas dependem de você!
Quais são os requisitos para doação de sangue?
Podem doar sangue pessoas entre 16 e 69 anos e que estejam pesando mais de 50kg. Além disso, é preciso apresentar documento oficial com foto e menores de 18 anos só podem doar com consentimento formal dos responsáveis.
Pessoas com febre, gripe ou resfriado, diarreia recente, grávidas e mulheres no pós-parto não podem doar temporariamente.
O procedimento para doação de sangue é simples, rápido e totalmente seguro. Não há riscos para o doador, porque nenhum material usado na coleta do sangue é reutilizado, o que elimina qualquer possibilidade de contaminação.
Os requisitos para doar sangue é estar com bom estado de saúde e seguir os seguintes passos:
Estar alimentado. Evite alimentos gordurosos nas 3 horas que antecedem a doação de sangue.
Caso seja após o almoço, aguardar 2 horas.
Ter dormido pelo menos 6 horas nas últimas 24 horas.
Pessoas com idade entre 60 e 69 anos só poderão doar sangue se já o tiverem feito antes dos 60 anos.
A frequência máxima é de quatro doações de sangue anuais para o homem e de três doações de sangue anuais para as mulher.
O intervalo mínimo entre uma doação de sangue e outra é de dois meses para os homens e de três meses para as mulheres.
Quais são os impedimentos temporários para doar sangue?
Gripe, resfriado e febre: aguardar 7 dias após o desaparecimento dos sintomas;
Período gestacional;
Período pós-gravidez: 90 dias para parto normal e 180 dias para cesariana;
Amamentação: até 12 meses após o parto;
Ingestão de bebida alcoólica nas 12 horas que antecedem a doação;
Tatuagem e/ou piercing nos últimos 12 meses (piercing em cavidade oral ou região genital impedem a doação);
Colecistectomia, histerectomia, nefrectomia, redução de fraturas, politraumatismos sem seqüelas graves, tireoidectomia, colectomia: 6 meses;
Transfusão de sangue: 1 ano;
Vacinação: o tempo de impedimento varia de acordo com o tipo de vacina;
Exames/procedimentos com utilização de endoscópio nos últimos 6 meses;
Ter sido exposto a situações de risco acrescido para infecções sexualmente transmissíveis (aguardar 12 meses após a exposição).
Quais são os impedimentos definitivos para doar sangue?
Ter passado por um quadro de hepatite após os 11 anos de idade;
Evidência clínica ou laboratorial das seguintes doenças transmissíveis pelo sangue: Hepatites B e C, AIDS (vírus HIV), doenças associadas aos vírus HTLV I e II e Doença de Chagas;
Ser mãe é doação. Você doa o seu sono a 1 da manhã, e depois as 3, e as 5, e depois as 7 se for preciso. É doar o seu tempo. Tempo a sós com o seu marido, que algumas vezes fica em segundo plano pois o cansaço fala mais alto. Tempo a sós com você mesma, já que há dias em que é difícil usar o banheiro sem ter alguém te chamando do outro lado da porta. Tempo com suas amigas, principalmente com as que não tem filhos. Tempo dedicado à sua carreira, e isto vai muito além da licença maternidade. É doar o seu corpo. Seja para gerar um bebê por 9 meses ou para alimentá-lo por mais alguns. É doar o coração, a mente, o colo, os braços, e principalmente as mãos. Mãos para embalar, para fazer carinho, para colocar os cabelos atrás da orelha, para dar benção, para ajeitar a gola da blusa. Mãos que dão um empurrãozinho na bicicleta, que colam band-aid, e que ajudam a levantar.
É doar a sua tranquilidade. Seja porque o bebê está doente, ou porque o adolescente tem feito más escolhas, ou porque o do meio não está comendo bem. É pensar que o tempo esfriou e o mais velho esqueceu de levar o agasalho. É se preocupar com alimentos orgânicos, vacinas, educação, e segurança.
É doar sua liberdade e alguns dos seus sonhos. Já que o "seu" bem estar há muito tempo não é mais só "seu". É doar as coisas que você poderia estar fazendo para você, mas que hoje se tornaram muito mais gratificantes quando feitas por eles.
É doar todos os sentimentos que cabem dentro da alma. Desde o amor incomparável, que aumenta a fé, que traz alegria, e que irriga a alma. Até os mais baixos, como a raiva e o medo, diante das injustiças e falta de segurança que cerca nossos filhos.
E se nenhuma destas doações forem o suficiente. Nós vamos além. Porque afinal, nós doamos a própria vida se preciso for.
Em momentos de crise econômica, como o que vivemos, o conhecimento é o que diferencia os profissionais no mercado. Os estudos são o melhor e maior aliado para quem quer aproveitar oportunidades e se atualizar. Ficar parado, esperando a tempestade passar, para só depois tomar uma atitude pode significar uma perda de tempo desnecessária. Faça dessa fase a sua chance. Vale a pena estudar na crise, afinal esse é um momento delicado para todos, mas novas oportunidades de negócios e empregos só surgem para quem vai em busca do que acredita, se mexe e não “dorme no ponto”.
2)Aplique seu dinheiro onde ele vai render mais
Você sabe qual é o melhor destino para o seu dinheiro? Priorize o investimento nos estudos. Esse é um conselho que todo professor deve dar a seus alunos. Afinal, o conhecimento é algo que ninguém tira. E essa tomada de decisão faz toda a diferença na carreira e no futuro.
3)Alguém falou em dinheiro?
Mas em um cenário de crise, o dinheiro parece um impedimento. Ou seria, na verdade, a falta de informação? Muitos estudantes querem fazer um curso livre, uma graduação ou uma pós, mas dizem que não têm dinheiro ou que estudar é caro. Isso não é verdade. Hoje existem facilidades como descontos, financiamentos, diferentes formas de pagamento, bolsas de estudo parciais e integrais. Isso são coisas que há 30 anos eram impensáveis, simplesmente não existiam. E essa oportunidade de investir nos estudos não pode ser desperdiçada.
4) Construindo o futuro que você quer ter
Muitas vezes, as pessoas só pensam em ganhar dinheiro como se isso acontecesse da noite para o dia, sem preparação. Vale lembrar que a carreira é uma construção. Ninguém começa em uma empresa como presidente sem ter qualificação. Há um caminho a ser percorrido. As coisas têm uma ordem. O funcionário vai ser promovido se mostrar resultados. Mas isso envolve uma etapa de estudos e esforços. Repare bem: a pessoa não recebe salário e trabalha. É o contrário: trabalha e recebe salário. E, seguindo essa lógica, principalmente em momentos de crise, ficar parado é ainda pior.
5) A base de tudo -
Falando em passo a passo, concluir uma graduação é fundamental para a carreira! O nível superior promove a qualificação adequada para a grande maioria das áreas. Por mais que a pessoa tenha uma vocação, a construção da carreira depende da vivência e da atuação profissional e, para isso, uma formação adequada é imprescindível.
6) “Já sou graduado e tenho um emprego que adoro. Preciso mesmo estudar?”
Sobre essa questão, vale a pena lembrar uma triste realidade. Em qualquer empresa, se for preciso otimizar processos e fazer cortes, sobrevive quem está mais bem preparado e muito bem qualificado. O mesmo se aplica a estudantes candidatos a vagas, estagiários, trainees e recém-formados, em início de carreira. Fazer cursos livres ou uma pós-graduação é um caminho quase obrigatório para seguir a carreira. Sem contar que dar continuidade aos estudos é o diferencial para se chegar a novos patamares, buscar uma promoção, expandir-se na área e não ficar limitado.
7) Olho no lance
Nesse sentido, uma palavra-chave para ter sempre em mente é atualização. Manter-se antenado em um mercado tão competitivo e cada vez mais disputado abre portas. E, para isso, nada melhor do que leituras, conversas com pessoas do ramo e pesquisas em fontes confiáveis, o que também rende repertório, conhecimento e oportunidades.
8) Ciclo virtuoso ou ciclo vicioso?
Lembre-se: coisas boas e ruins acontecem em cadeia. Uma puxa a outra. E a vida é como navegar: você pode ficar à deriva ou assumir o leme do seu navio e direcionar sua rota. Como diria Fernando Pessoa, navegar é preciso, o que pode ter dois sentidos: navegar é necessário, e navegar é exato, certeiro. Repense suas prioridades e seja certeiro no que você quer!
