ÁGUA TRAZ INCRIVEIS BENEFICEIS PARA A PELE, CABELO E A SAUDE

 A água pura e cristalina é a linha de vida do universo.

Todos nós conhecemos a importância da hidratação, mas você já parou e pensou sobre os benefícios da água?

Vamos mergulhar nos benefícios da água. Você ficará surpreso ao conhecer a infinidade de benefícios que tem para oferecer. Então, o que você está esperando? Pronto, prepara e pula!

Importância da água potável – Fatos

 essenciais:

• A água é um componente essencial para o funcionamento eficaz do nosso corpo. Aproximadamente 50 a 70% da nossa massa corporal é composta de água, incluindo a pele,
•  tecidos, células e órgãos.
• A água é necessária para processar todos os nutrientes dos alimentos que comemos e para transportar os nutrientes assimilados para as células, circulando através do sistema linfático.
• A falta de água no corpo pode causar constipação, asma, alergia, hipertensão, enxaqueca e muitos outros problemas de saúde.
• Todos os dias, perdemos água através da transpiração, urina, respiração e movimentos intestinais.
• Assim, é importante reabastecer o corpo  bebendo água e consumindo bebidas naturais  e alimentos
•  que contenham água.
• O Instituto de Medicina determinou que a ingestão diária
•  adequada de água para homens é de 3 litros e para mulheres é de 2,2 litros.
• 
  

Água para a pele:

Assim como os outros órgãos do nosso corpo, a pele também é feita de várias células.

As células da pele, como qualquer outra célula de órgão, exigem que a água funcione corretamente.

Alguns dos benefícios da água na pele incluem:

1. A água é essencial para manter a umidade ideal da pele e fornecer nutrientes essenciais às células da pele. Ela reabastece o tecido e aumenta sua elasticidade. Isso ajuda a atrasar a aparência de sinais de envelhecimento, como rugas e linhas finas.
2. A água é uma substituição perfeita para os seus caros tratamentos antienvelhecimento, já que mantém a pele bem hidratada e brilhante. Para a pele macia e flexível, beber uma quantidade adequada de água é mais importante do que a aplicação de cremes tópicos.
3. Beber bastante água combate distúrbios da pele como psoríase, rugas e eczema. Também aumenta a taxa metabólica e melhora o sistema digestivo para eliminar toxinas do corpo.
4. Um bom banho frio e um relaxante acalmam os nervos e reduzem os danos causados ​​pelo estresse à pele. Por isso, fique em água fria por 2 a 3 minutos para rejuvenescer a pele. Mas lembre-se, a exposição prolongada da pele à água pode eliminar os óleos naturais, por isso não estique a duração do banho.
5. O banho de água fria elimina a vermelhidão da pele e limpa a pele. Depois de abrir os poros, lavando-os com água morna, pode selá-los espirrando com água fria. A água fria fecha os poros e impede que eles fiquem entupidos e reduz a aparência da acne.

Água para o cabelo:

6. Enxaguar o cabelo com água fria deixa o cabelo brilhante e saudável. A temperatura fria fecha as cutículas do cabelo para tornar os fios mais suaves e mais reflexivos. Também evita que a sujeira se acumule no couro cabeludo, o que deixa o cabelo mais forte.

7. A água clorada e salgada pode tornar os cabelos crespos. Para evitar o dano, enxágue os cabelos antes de mergulhar na piscina. Os fios absorverão a água limpa para que não remova demais água clorada. Após o mergulho, enrole o cabelo com o condicionador para proteção extra.

8. Acredite, a água é a loção hidratante mais natural para o cabelo.

9. A água é um ingrediente milagroso natural que no crescimento e saúde do cabelo. A água faz quase ¼ do peso de uma corda de cabelo, portanto, beba dois litros de água todos os dias para obter fios brilhantes e saudáveis.

10. Nosso cabelo prospera em ambiente rico em umidade e a água é uma das melhores maneiras de saciar sua sede. Assim como a nossa pele, o cabelo também precisa de lubrificação de dentro para fora. A desidratação tem um impacto direto no crescimento do cabelo. A falta de umidade resulta em cabelos secos e quebradiços. Pode até deixar de aumentar a taxa genética máxima, se você não beber água suficiente para atender às suas necessidades diárias. As raízes dos cabelos são o meio pelo qual a água é transportada do corpo. Eles absorvem a água e fornecem hidratação para o resto do cordão do cabelo.

11. Nosso couro cabeludo e raízes possuem terminações nervosas fotossensíveis de energia que recebem e transmitem sinais. A água energiza as terminações nervosas para aumentar a vitalidade natural da pele e raízes do cabelo. A água potável também ajuda a eliminar problemas de cabelo como a caspa e dermatite seborreia.

12. Você também pode misturar o óleo de jojoba ou qualquer outro óleo essencial com água destilada para fazer um soro de cabelo deixado para fora. Isso lhe dará cabelos brilhantes e lustrosos em nenhum momento.

Benefícios para a saúde da água potável:

Tente e inclua a quantidade certa de água na sua ingestão diária.

13. Mantenha os Fluidos Corporais estáveis: Nosso cérebro é de até 90% de água, enquanto nossos tecidos e músculos são de até 75% de água. Então, quando o nosso corpo não tem fluido, nosso cérebro deixa de funcionar e temos enxaquecas e dores de cabeça devido à desidratação. Então, é melhor manter uma garrafa de água para que você possa reabastecer os líquidos perdidos. O suor ajuda a baixar a temperatura do corpo para que o corpo não superaqueça. Então, quando você estiver fora e suando excessivamente, beba bastante água para ajudar a manter a desidratação. Qualquer tipo de bebida serviria para o propósito, chá, café, suco de frutas, exceto o álcool, pois causa a desidratação.

14. Mantendo os músculos saudáveis: Os músculos são compostos por até 75% de água, por isso ter água suficiente ajudará a manter sua contração normal e evitar cãibras musculares, tornando-o mais forte e saudável.

15. Retenção de água: Quando você bebe menos água, o cérebro compreende isso como uma ameaça de sobrevivência e começa a armazenar mais água no corpo criando pés, mãos e pernas inchadas. Manter a ingestão de líquidos equilibrada faz com que seu corpo volte ao normal.

16. Mantenha o sistema digestivo normal: A água ajuda no processo digestivo, pois ajuda a manter o rim funcionando normalmente. Se houver falta de água no corpo, isso irá resultar em constipação.

17. Ajuda na perda de peso: Quando há uma perda de água, o rim não pode funcionar na melhor forma, tornando o excesso de carga sobre o fígado. O fígado ajuda a queimar a gordura na energia, mas quando deve fazer o excesso de trabalho do rim, não pode queimar muita gordura em energia como deveria, resultando em depósito de gordura. Beba a quantidade necessária de líquidos para evitar o depósito de gordura e para manter saudável.

MÚSICA : PAZ E AMOR - MELIM

 Letras

Te amo demais, nunca se esqueça
Pro que der e vier, cê sabe, eu tô aqui, eu tô aqui
Levante a mão, sorria e agradeça
Positividade cura a dor, a dor de cabeça

Achar o que te faça rir
É a chave pra fugir dos seus problemas
A bondade que cê vê, é o espelho de você
E o mal que faz pro outro te envenena
Somos filhos da mesma esfera
Quem ama de verdade não faz guerra

Quem no mundo não quer paz e amor? Ô-ô
Te desejo muita paz, meu amor, meu amor
Quem no mundo não quer paz e amor? Ô-ô
Te desejo muita paz, meu amor

Seria tão bom empatia
Entre todos os povos, nações
Chega de briga

Achar o que te faça rir
É a chave pra fugir dos seus problemas
A bondade que cê vê, é o espelho de você
E o mal que faz pro outro te envenena
Nós somos filhos da mesma esfera
Quem ama de verdade não faz guerra

Quem no mundo não quer paz e amor? Ô-ô
Te desejo muita paz, meu amor, meu amor
Quem no mundo não quer paz e amor? (Quem não quer paz e amor)
Te desejo muita paz, meu amor

Quero mais, quero mais paz e amor
Quero paz, quero paz, quero paz, paz e amor
Quero paz, quero mais paz e amor
Quero paz, quero mais paz e amor, paz e amor

ERA UMA VEZ UM JARDIM ! ! !

 

Era uma vez um jardim,

 que ficava em volta de uma casinha branca. Tudo era muito simples, mas também muito alegre. Bichos passeavam por ali: cães, gatos, pássaros, joaninhas, esquilos, patos, marrecos, sapos... todos convivendo em harmonia.

Era um jardim, e como em todo jardim bem-cuidado, existiam também muitas flores. Todas muito lindas e especiais. Existia também um jardineiro muito bom que cuidava de tudo: das flores e dos bichos. Ele conversava com as flores, e elas sorriam, como só as flores sabem sorrir, quando ele chegava. O jardineiro não tinha medo de sujar aas mãos na terra, e mesmo em dias de chuva, ele estava sempre lá, a cuidar, limpar e cultivar. Todos eram felizes! 

                    

Ele também era amigo de todos os animais que viviam por ali, e os alimentava e cuidava deles.

Mas um dia, o jardineiro foi chamado a cuidar de outras flores, em um lugar muito distante, chamado Jardim do Paraíso. Nunca mais ele poderia voltar. Assim, um outro jardineiro foi cuidar do nosso pequeno jardim. Mas ele não tinha a habilidade de conversar com as flores, que aos poucos, foram murchando pela indiferença. Ele aguava todas as plantas, capinava o mato, adubava... mas parecia que ele não tinha aquele 'dedo verde' característico dos bons jardineiros. 

  
  Reclamava muito por ter que acordar cedo todos os dias para fazer o seu trabalho, e no final da tarde, estava sempre mau-humorado, pois achava que merecia estar fazendo algum outro trabalho mais importante.

 Assim, as plantas iam se recolhendo em si mesmas, murchando, secando... e os animais, aos poucos, também se afastaram.

    Um dia, ele chegou no jardim e percebeu que seu trabalho tinha sido inútil. Ficou muito triste, pois ele não sabia porque as coisas não davam certo para ele! Era dedicado, jamais faltava um dia de trabalho, fazia tudo tão direitinho... mas nada do que ele plantava, ou cuidava, florescia! 

  Muito triste, ele sentou-se entre as plantas murchas de seu jardim e começou a chorar. Disse: "Não sei mais o que fazer! Nada dá certo para mim... gostaria que as plantas vivessem, dessem flores... gostaria que os animais voltassem e ficassem meus amigos, como eram amigos do antigo jardineiro que se foi. " E continuou sua conversa por muitas horas. Nem percebeu, através de suas lágrimas, que aos poucos, as plantas se reerguiam, e as flores voltavam a se abrir para escutar a sua história. Os animais tinham feito um círculo em volta dele, para escutá-lo melhor.

  Quando ele finalmente enxugou as lágrimas e olhou ao redor, ficou muito surpreso, pois o jardim voltara a ser bonito como antigamente, e os animais brincavam felizes entre as muitas flores coloridas!

  Foi assim que o jardineiro compreendeu que se quisermos ser felizes na vida, precisamos colocar os nossos corações em tudo o que fizermos. Nosso trabalho deve ser sempre feito com amor e carinho, e não apenas com dedicação. Também aprendeu que a natureza é muito generosa, mas só para aqueles que a amam e cuidam bem dela. Caso contrário, ela murcha e desaparece. O jardineiro também compreendeu que, quando reclamamos da vida o tempo todo, as coisas boas não acontecem. A vida vai ficando cada vez mais cinzenta, e tudo o que é bom se afasta de nós. Precisamos ser gratos à vida e a tudo o que ela nos dá.

Deste modo, quando formos chamados a cuidar dos Jardins do Paraíso, deixaremos aqui na Terra um lindo jardim bem-cuidado, para que as outras pessoas possam admirar e desfrutar...



 

Ana Bailune

Enviado por Ana Bailune em 08/02/2013

Reeditado em 31/07/2015

Código do texto: T4129645

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Abraço de Filho

 

Abraço de filho deveria ser receitado por médico.

Há um poder de cura no abraço que ainda desconhecemos.

Abraço cura ódio. Abraço cura ressentimento. Cura cansaço. Cura tristeza.

Quando abraçamos soltamos amarras. Perdemos por instantes as coisas que nos têm feito perder a calma, a paz, a alma...

Quando abraçamos baixamos defesas e permitimos que o outro se aproxime do nosso coração. Os braços se abrem e os corações se aconchegam de uma forma única.

E nada como o abraço de um filho...

Abraço de Eu amo você. Abraço de Que bom que você está aqui. Abraço de Ajude-me.

Abraço de urso. Abraço de Até breve. Abraço de Que saudade!

Quando abraçamos, a felicidade nos visita por alguns segundos e não temos vontade de soltar.

Quando abraçamos somos mais do que dois, somos família, somos planos, somos sonhos possíveis.

E abraço de filho deveria, sim, ser receitado por médico pois rejuvenesce a alma e o corpo.

Estudos já mostram, com clareza, os benefícios das expressões de carinho para o sistema imunológico, para o tratamento da depressão e outros problemas de saúde.

O abraço deixou de ser apenas uma mera expressão de cordialidade ou convenção para se tornar veículo de paz e símbolo de uma nova era de aproximação.

Se a alta tecnologia – mal aproveitada – nos afastou, é o abraço que irá nos unir novamente.

Precisamos nos abraçar mais. Abraços de família, abraços coletivos, abraços engraçados, abraços grátis.

Caem as carrancas, ficam os sorrisos. Somem os desânimos, fica a vontade de viver.

O abraço apertado nos tira do chão por instantes. Saímos do chão das preocupações, do chão da descrença, do chão do pessimismo.

É possível amar de novo, semear de novo. É possível renascer.

E os abraços nos fazem nascer de novo. Fechamos os olhos e quando voltamos a abri-los podemos ser outros, vivendo outra vida, escolhendo outros caminhos.

Nada melhor do que um abraço para começar o dia. Nada melhor do que um abraço de Boa noite.

E, sim, abraço de filho deveria ser receitado por médico, várias vezes ao dia, em doses homeopáticas.

Mas, se não resistirmos a tal orientação, nada nos impede de algumas doses únicas entre essas primeiras, em situações emergenciais.

Um abraço demorado, regado pelas chuvas dos olhos, de desabafo, de tristeza ou de alívio.

Um abraço sem hora de terminar, sem medo, sem constrangimento.

Medicamento valioso, de efeitos colaterais admiráveis para a alma em crescimento.

*   *   *

Mas, se os braços que desejamos abraçar estiverem distantes? Ou não mais presentes aqui? O que fazer?

Aprendamos a abraçar com o pensamento.

O pensamento e a vontade criam outros braços e nossos amores se sentem abraçados por nós da mesma forma.

São forças que ainda conhecemos pouco e que nos surpreenderão quando as tivermos entendido melhor.

Abraços invisíveis a olho nu, mas muito presentes e consoladores para os sentidos do Espírito imortal, que somos todos nós.

Redação do Momento Espírita.
Disponível no CD Momento Espírita, v. 27, ed. FEP.
Em 30.3.2015.

QUE TAL UMA RECEITA? ? ? ARROZ ESPECIAL

 Ingredientes

2 xícaras (chá) de arroz integral cozido e frio  

1 cebola média picada

1 cenoura picada

2 colheres (sopa) de óleo

½ colher (chá) de gengibre

2 colheres (sopa) de molho de soja

3 dentes de alho picados

1 copo (requeijão) de ervilhas cozidas

½ repolho picado

2 ovos batidos ligeiramente

½ colher (chá) de sal

Modo de fazer

Refogue o gengibre no óleo bem quente por 30 segundos. Adicione todos os vegetais, exceto a ervilha e refogue até que fique macio. Adicione o arroz e a ervilha e misture bem. Misture os ovos batidos e o molho de soja em uma vasilha separada. Faça um furo no meio do arroz e adicione a mistura de ovo. Deixe cozinhar bem e misture o ovo com o arroz. Em seguida, sirva.

Rendimento: 4 porções

APOSTE NO AMENDOIM

 Apesar do que muitos pensam, o amendoim não entra na seção de oleaginosas. Botanicamente falando, os amendoins são leguminosas, estando na mesma classificação do feijão, da lentilha e do grão-de-bico. O amendoim em pó contém aproximadamente meio grama de leucina por porção. A leucina é um aminoácido que ativa a construção e o reparo muscular, o que é essencial se você é um atleta ou um adulto mais velho. Os adultos precisam de aproximadamente dois a três gramas de leucina por refeição para estimular a síntese de novas proteínas no músculo.

O amendoim pode ser ingerido de várias formas: torrado, em pasta, e até em pó. O pó de amendoim é o que melhor facilita o atendimento das necessidades de leucina, além de ser uma farinha desengordurada e naturalmente sem glúten. Como a leguminosa contém níveis altos de proteína, ela é uma opção extremamente saudável para quem busca construir músculos. Se você deseja uma proteína que também forneça nutrientes que apoiem a saúde geral, aposte no amendoim.

Texto: Julie Grüdtner&

Mensagem central: O amendoim pode ser ingerido de várias formas: torrado, em pasta, e até em pó. O pó de amendoim é o que melhor facilita o atendimento das necessidades de leucina, além de ser uma farinha desengordurada e naturalmente sem glúten.

Estudo afirma que oração influencia na saúde

 https://www.revistavidaesaude.com.br

FÉ E SAÚDE DEMÃOS JUNTAS

Cientistas da Universidade Duke confirmaram que a oração pode influenciar a capacidade orgânica de enfrentar doenças. Quando a pessoa ora ou canta músicas religiosas, é fortalecido o lobo frontal, parte do cérebro que ativa o sistema imunológico. De acordo com o mesmo estudo, a pessoa que tem fé vive 25% mais que os descrentes. Além disso, tem mais saúde física e mental, pressão arterial normal e um sistema de defesa orgânica muito mais forte.

O envolvimento religioso reduz o estresse psicológico. Isso diminui a inflamação e a taxa de encurtamento dos telômeros nas células. Isso explica por que as pessoas mais religiosas vivem em média 7 a 14 anos a mais, segundo pesquisas.

Foram cinco anos de pesquisas e 16 estudos médicos sobre o assunto. Para o pesquisador Dale Matthews, da Universidade de Georgetown, em Washington, a crença espiritual, que poderia perfeitamente ser traduzida como confiança em Deus, parece contribuir para que as pessoas superem mais rapidamente as doenças ou a depressão, convivam melhor com males crônicos e sejam menos propensas ao suicídio.

Homens que frequentam regularmente cultos religiosos têm 40% menos possibilidades de sofrer um ataque cardíaco. Para o médico Carl Thoresen, da Universidade de Stanford, os religiosos costumam cuidar mais da saúde e se envolvem menos com fatores de risco, como uso de drogas, violência e álcool.

PÍLULAS DE ESPERANÇA

A Bíblia está repleta de promessas que servem como fundamento da saudável confiança que devemos alimentar em Deus: “Lembrem-se de que Eu estarei com vocês todos os dias, até o fi m dos tempos” (Mateus 28:19). “Não tenha medo, pois Eu o salvarei. Quando você atravessar águas profundas, Eu estarei ao seu lado, e você não se afogará. Quando passar pelo meio do fogo, as chamas não o queimarão” (Isaías 43:1, 2).

Um Herói na Cadeira de Rodas? SIM.

 

Um herói na cadeira de rodas

https://escoladainteligencia.com.br/

Havia um homem de 38 anos que tinha enormes cicatrizes no rosto. Seu nome era Guilherme. Suas cicatrizes eram tão salientes que lhe deformavam a face. Em qualquer ambiente social em que ele entrava as pessoas ficavam chocadas com a sua aparência. Além disso, era paraplégico, andava numa cadeira de rodas. Guilherme era pai de Rodolfo, um garoto de 14 anos.

O jovem Rodolfo morria de vergonha que as pessoas vissem o rosto mutilado do seu pai. O menino cresceu tentando escondê-lo. Não convidava seus amigos para frequentar sua casa, não o chamava para participar das reuniões e festividades da escola. O pai percebia as reações do seu filho e se calava.

Certa vez, Rodolfo contraiu uma forte gripe e faltou à aula. Nesse dia, um professor pediu para os alunos fazerem um trabalho em grupo que deveria ser entregue no dia posterior. 
Era uma luta contra o relógio. O grupo de Rodolfo, preocupado com a urgência do trabalho, apareceu de supetão na casa dele para avisá-lo. A mãe os recebeu e os introduziu na sala. Em seguida, foi chamar Rodolfo, que estava em seu quarto.

De repente, apareceu o senhor Guilherme numa cadeira de rodas. Ao olhar a sua face, os alunos receberam um choque. Em seguida, apareceu Rodolfo, que ficou abalado ao ver seus colegas com os olhos vidrados na face de seu pai.

— Não se preocupem, eu sei que sou bonitão! — disse o senhor Guilherme, bem-humorado, tentando dissipar o espanto do seu filho e de seus colegas.

Eles sorriram, mas Rodolfo não relaxou. Queria fugir da sala, mas não era possível, o drama era inevitável. Seus colegas perceberam a doçura de um homem mutilado pela vida. Rodolfo estava tão acostumado a ver os defeitos exteriores do seu pai que nunca o enxergara como uma pessoa sociável e cativante. Seus preconceitos impediam-no de ver a beleza escondida atrás das cicatrizes do seu pai.

Enquanto faziam o trabalho, os alunos tiveram algumas dúvidas. Resolveram pedir ajuda para o senhor Guilherme, que prontamente os atendeu e os deixou admirados com sua fantástica cultura. Ele lia mais de um livro por semana. Após terminar o trabalho, os colegas de Rodolfo gostaram tanto do seu pai que continuaram fazendo perguntas a ele. De repente, alguém fez uma pergunta fatal.

— Por que o senhor está numa cadeira de rodas? Como surgiram essas cicatrizes?

Rodolfo ficou vermelho, desejou esconder-se debaixo do sofá. Guilherme e sua esposa guardavam um segredo a esse respeito. Sabiam que um dia teriam de contar a verdade para Rodolfo. Esperaram que ele crescesse. Ultimamente os pais comentavam que seu filho já podia saber o segredo, mas não decidiram o momento.

Diante da pergunta feita por um dos alunos, os pais de Rodolfo se entreolharam. A mãe movimentou a cabeça e fez um sinal para o senhor Guilherme, estimulando-o a contar um dos mais importantes capítulos da sua história.

Com a voz embargada de emoção, o pai começou a contar uma intrigante história:

— Meu filho, quando você tinha dez meses de idade, fomos passear num hotel-fazenda. O hotel era lindo, todo feito de madeira. Eu e sua mãe fomos fazer uma longa caminhada e deixamos uma babá cuidando de você. De repente, vimos ao longe labaredas de fogo na direção do hotel.

Após uma pausa, o senhor Guilherme continuou:

— Apressadamente, fomos ao local e vimos o hotel em chamas. O fogo havia-se alastrado rapidamente. Procuramos você e não o achamos. Ao ver a babá sozinha, entramos em pânico. Ela o havia abandonado para ir à piscina e teve medo de entrar no hotel para resgatá-lo. O tumulto era grande. As estruturas ameaçavam desabar.

Rodolfo estava atônito. Parecia estar vendo a cena.

— Desesperado, tentei entrar no hotel. Algumas pessoas me seguraram dizendo que era loucura, pediram-me para esperar os bombeiros que em breve chegariam. — E fitando, Rodolfo, seu pai acrescentou: — Sua vida era mais importante que a minha. Poderia morrer, mas lutaria por você.

O filho não suportou. Começou a chorar diante dessa dramática história. Nesse momento, uma colega o abraçou. O senhor Guilherme continuou:

— O calor era insuportável. Comecei a tossir muito. Em meio à fumaça e ao fogo eu felizmente o alcancei. Você chorava inconsolado. Eu o abracei, o protegi e bati em retirada. Quando estava para sair do hotel, tropecei num objeto no meio do caminho. Os bombeiros, que haviam chegado, o resgataram, mas, antes que me socorressem, uma viga central desabou sobre minhas costas, fraturando minha coluna. Com a queda, meu rosto tocou em brasas vivas e se queimou.

O senhor Guilherme parou a narrativa para enxugar suas lágrimas. Em soluços, ele disse com sensibilidade inigualável:

— Eu sei que as pessoas se espantam com minha face. Mas as cicatrizes que abalam as pessoas é o sinal do amor intenso que tenho por você.

Rodolfo, que havia derramado algumas lágrimas, começou a chorar em voz alta. Se antes sentia vergonha do rosto deformado do seu pai, agora estava sentindo vergonha do seu egoísmo. Em prantos, perguntou:

— Por que vocês não me contaram essa história antes?

— Eu e sua mãe resolvemos não lhe contar a verdadeira história para que você nunca achasse que por sua causa eu sou um paralítico e deformado. Queríamos que você vivesse a vida intensamente e sem traumas. Tinha medo de que você não voasse alto, por ter pena de mim. Não queria que sua história fosse amarrada nas minhas limitações e em meus sofrimentos. Se eu errei, perdoe-me.

Rodolfo recordou de todas as vezes que tentava esconder seu pai dos seus amigos. Ele conhecia suas cicatrizes, mas não o conhecia por dentro. Entendeu que foi injusto e superficial. Profundamente arrependido, saiu da condição de um filho comum para ser um filho brilhante. Olhou nos olhos do seu pai e, como se visse o cerne do seu coração psíquico, expressou:

— Papai, eu é que peço perdão. Eu não o conhecia, mas agora meus olhos o veem. Eu tinha vergonha de você, mas agora vejo que por detrás dessas cicatrizes há um herói que me amou intensamente e lutou por mim com todas as suas forças — falou Rodolfo, num profundo estado de imersão emocional.

Os seus colegas também não contiveram a comoção. Olharam para suas vidas e, num momento de reflexão, descobriram que conheciam pouco os seus próprios pais.

Em seguida, o jovem Rodolfo levantou-se e abraçou seu pai como nunca o fizera. Raramente um abraço foi tão comovente. Depois desse gesto, fez outro gesto que seu pai jamais imaginou que fizesse: beijou as suas cicatrizes.

O pai sabia que o filho o desprezava, mas tinha esperança de que um dia ele retornaria para seus braços. As imperfeições da face do seu pai, que lhe causavam aversão, tornaram-se a fonte mais excelente de orgulho. Desse modo, tornaram-se grandes amigos, escreveram uma nova história.

MUSICA: PRA MELHORAR - MARIA MONTE E SEU JORGE

FIM

POSITIVIDADE ? TENHA SEMPRE! ! ! VIVA A VIDA.

 O pensamento positivo pode deixar a rotina muito mais leve – e os objetivos muito mais próximos da realização

Você se torna o que você pensa. Ao longo da história, filósofos, historiadores e até poetas escreveram sobre o poder da mente. Seus pensamentos se tornam sua realidade.

O escritor norte-americano Norman Vincent Peale disse: “Mude seus pensamentos e você mudará sua vida. Se você pensar negativo, terá resultados negativos; se você pensar positivo, terá resultados positivos. Em três palavras, ‘acredite e tenha sucesso’.” O filósofo William James escreveu: “A maior descoberta da minha geração é que os seres humanos podem alterar suas vidas alterando suas atitudes mentais. Se você deseja ser rico, você será rico. Se você deseja ser compreendido, o será. Se você deseja ser bom, você será bom.”

O pensamento positivo pode deixar a rotina muito mais leve – e os objetivos muito mais próximos da realização

Você se torna o que você pensa. Ao longo da história, filósofos, historiadores e até poetas escreveram sobre o poder da mente. Seus pensamentos se tornam sua realidade.

O escritor norte-americano Norman Vincent Peale disse: “Mude seus pensamentos e você mudará sua vida. Se você pensar negativo, terá resultados negativos; se você pensar positivo, terá resultados positivos. Em três palavras, ‘acredite e tenha sucesso’.” O filósofo William James escreveu: “A maior descoberta da minha geração é que os seres humanos podem alterar suas vidas alterando suas atitudes mentais. Se você deseja ser rico, você será rico. Se você deseja ser compreendido, o será. Se você deseja ser bom, você será bom.”

Pensar ajuda você a planejar, tomar decisões e imaginar seu futuro. No entanto, o pensamento negativo pode levar ao estresse, à depressão e até a paranoias. Esse tipo de mentalidade drena sua energia e impede você de viver o presente.

Se não for controlada, a negatividade se tornará cada vez mais forte e poderosa, chegando ao ponto de dominar a sua vida. Se os seus pensamentos estão sempre confusos e cheios de medo, sua vida também ficará assim. Basta pensar que a maior parte dos medos não são naturais – são adquiridos depois que nascemos.

O melhor remédio para tudo isso é o amor e o respeito próprios, além de uma dose de coragem. Uma boa notícia é a descoberta da neuroplasticidade – capacidade do cérebro de mudar sua estrutura física e funcional com base nas experiências, comportamentos, emoções e pensamentos que seu portador tem. Isso significa que, agindo com consciência, você pode mudar os padrões de pensamentos negativos.

Desenvolva uma mentalidade positiva

Assuma o compromisso de permanecer positivo e de transmitir isso para os outros. Um dos meus objetivos na vida é fazer com que todas as pessoas que me encontrem – seja pessoalmente ou remotamente – se sintam melhor em relação a si mesmas, as suas habilidades e circunstâncias. Minha dica é que todo ano você escolha uma palavra para orientar o seu dia a dia. Este ano escolhi “Esperança”, assim, meu plano para 2021 inclui espalhar essa vibração através dos meus pensamentos, palavras e ações.

Você pode, a partir de hoje, escolher ser mais positivo. Você vai?