domingo, 24 de dezembro de 2023

CONTROLE PARENTAL :

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Controle parental: Como supervisionar o acesso dos filhos à internet

Acompanhar o que os filhos estão fazendo na internet é fundamental para orientar seu uso de forma responsável

Atualizado em 20 de dezembro de 2023 às 11:453 de dezembro de 2023 às 20:12

Por: Oferecimento SEB (Sistema Educacional Brasileiro)

O controle parental é uma ferramenta essencial para proteger crianças e adolescentes na internet. Na infância, os filhos ainda não têm o senso crítico aguçado o suficiente para avaliar tudo o que veem e ouvem nas redes. Eles podem ser facilmente influenciados por conteúdo prejudicial e inadequados, como pornografia, violência e discurso de ódio.

O blog Novos Alunos, do Grupo SEB (Sistema Educacional Brasileiro), explica como o controle parental é uma forma de acompanhar o que os filhos estão fazendo na internet e de orientar o seu uso de forma responsável. Acompanhe!

Defina horários de uso

Créditos: Kampus Production/Pexels

Controle parental: proteção essencial para crianças e adolescentes na internet

Apesar de navegar na internet ser uma forma de preencher o tempo e, até mesmo, de diversão e aprendizagem, é importante as crianças compreenderem que o seu uso deve ser limitado. Para alcançar esse objetivo, os pais precisam determinar para os filhos qual horário é mais adequado para eles estarem conectados na web.

No entanto, antes de realizar essa ação, é imprescindível que dialoguem com as crianças e expliquem quais são os motivos dessa decisão. Vale deixar claro que é para o bem delas, e que vão estar sempre dispostos a dar qualquer apoio quando houver necessidade (nos momentos de acesso para estudos, por exemplo).

Acompanhe de perto o que os pequenos acessam

É necessário que os pais estejam sempre atentos aos sites que os filhos acessam. Veja algumas dicas de como os pais podem controlar a internet dos filhos, sem retirar o direito à privacidade deles. Afinal, o respeito também se ensina pelo exemplo. Observe algumas estratégias que não são consideradas invasivas.

Visualize

Deixar o computador na sala, por exemplo, ou em local em que os pais estejam constantemente transitando é uma ótima oportunidade de visualizar as páginas a que os seus filhos têm acesso. Mas não se esqueça de colocar o computador de frente para a passagem.

Computador no quarto

Alguns pais se sentem inseguros quando o computador está no quarto de seus filhos. Com o uso mais numeroso de notebooks, essa preocupação ficou ainda maior.

É conveniente que os pais apresentem sites interessantes para os seus filhos e instalem jogos saudáveis e educativos nos notebooks e outros dispositivos eletrônicos a que eles têm acesso. Muitas escolas trabalham com a metodologia conhecida como gamificação, que favorece os estudos, por exemplo.

Bloqueie acesso a conteúdos impróprios para a idade

Créditos: Marina Demidiuk/istock

Bloqueie acesso a conteúdos impróprios para a idade

Entre os riscos envolvendo a internet e seu uso pelas crianças, está o acesso a conteúdos impróprios para sua faixa etária. Em decorrência de os pais passarem grande parte do dia no trabalho, a segurança dos pequenos pode ser feita ao se bloquear sites considerados prejudiciais.

Isso pode ser feito ao configurar o provedor de internet. Normalmente, o sistema já contém essa função. Em casos de dúvida, é só consultar um especialista para orientar sobre a ativação da função.

Configure aparelhos para fazer controle parental

As crianças da geração Z ou pós-millennial (são os nascidos até 2010) ou, até mesmo, os que nasceram nos últimos anos, já estão conectados desde cedo. A internet faz parte da sua essência; por isso, é importante que se tenha controle em relação ao que eles acessam.

A vantagem é que a maioria dos produtos digitais oferecem recursos de segurança para fazer controle parental em diferentes plataformas e dispositivos, a partir das suas configurações.

As smart TVs, por exemplo, contêm ferramentas de controle parental que podem ser gerenciadas por meio de senha. Os tablets e smartphones dispõem de aplicativos em suas lojas, com versões gratuitas, como o Google Family Link, disponível para Android e iOS.

Ao acessá-lo, os pais podem bloquear aplicativos, fazer a localização da criança e definir limite de tempo de uso do aparelho para, assim, controlar a internet dos filhos. Outra versão completa é o aplicativo que realiza controle parental “Qustodio Controle Parental”, oferecido em versão paga.

Por meio dele, é possível acompanhar chamadas, textos, mensagens SMS, lista de contatos bloqueados, e ainda ter relatórios detalhados. Também dá para monitorar computadores desktop e notebooks, por intermédio do aplicativo Qustódio. Ele está disponível para multiplataforma, ou seja, pode ser usado em computadores e telefones por meio da mesma conta.

Conscientize por meio do diálogo

Além de todos os cuidados que relatamos, é fundamental que os pequenos aprendam a ter responsabilidade sobre suas ações, decisões e de como aprender a cuidar da sua própria vida. É importante os pais os alertarem sobre quais informações na internet eles consideram inadequadas, pois o conhecimento leva ao amadurecimento, o que pode evitar danos para as suas vidas.

Créditos: Kampus Production/Pexels

Acompanhar o que os filhos estão fazendo na internet é fundamental para orientar seu uso de forma responsável

Ao conversar com os filhos, reforce a informação de que a internet é uma boa fonte para obter diversos conhecimentos que podem ajudar as pessoas a se desenvolverem, ganhar novas experiências positivas e, assim, até auxiliar na construção de um mundo melhor.

Outro ponto que não pode deixar de ser reforçado é a confiança entre os pais e as crianças, a qual não pode ser quebrada. Essa abordagem estimula os pequenos a manterem sua dignidade e credibilidade juntos a seus pais.

Controlar a internet dos filhos é uma ação que não pode ser descartada pelos pais. Realizar diversas formas de monitoramento pode evitar transtornos futuros, como assédio, envolvimento com más companhias, transformação de personalidade, entre outros.

Quer saber mais sobre a educação dos filhos? Acesse o blog Novos Alunos!

Grupo SEB

Além do blog, que trata sobre assuntos como educação bilíngue, período integral, ensino médio, vestibulares e Enem, você pode acompanhar o SEB por meio da página no Facebook , no perfil no Instagram e no canal do Youtube. Você também pode assinar a newsletter para receber conteúdo por e-mail.

reflexão do seu EU.

O QUE A INFLUÊNCIA DO MEIO REPRESENTA NA NOSSA TRAJETÓRIA DE VIDA???.

Sabemos que nenhuma pessoa é igual à outra. Cada um possui características biológicas, comportamentos, maneira de pensar e de agir peculiares. Isso é o que nos faz diferentes, além de estipular o nosso papel na sociedade em que estamos inseridos.

E é importante frisar que muitos do que nós somos, independentemente de fatores genéticos, é resultado do contato que temos com o meio em que vivemos e das pessoas com as quais nos relacionamos durante toda a vida.

Nossa vida é reflexo também da vida ao nosso redor

É impossível desconsiderar os fatores que estão ao redor de uma pessoa durante o crescimento dela. São estes que ajudarão a formar o seu caráter. Isso reafirma que, mesmo com um determinado tipo de criação, uma criança é perfeitamente capaz de ser influenciada pelo ambiente em que estuda, brinca e se desenvolve. Por isso, antes de julgar o comportamento de uma pessoa de forma superficial, busque conhecer o seu histórico.

Alguns exemplos são os fatores naturais como a geografia e o clima e outros sociais como as diferenças ideológicas e os abismos entre as classes. Ainda devemos lembrar-se dos itens que influenciam nosso dia a dia mesmo sem percebermos, tais como a religião e os preconceitos de diversos tipos. Até mesmo os aspectos mais modernos como as redes sociais. Pode ser que você não se recorde de uma situação para cada cenários que eu expus, mas comece a prestar atenção nesses pontos ao seu redor que você começará a identificá-los.

É essencial compreender que toda interferência na formação da personalidade de uma pessoa pode ter efeito positivo ou negativo, uma classificação que pode mudar de acordo com a ética e moral de determinada região. As regras de um país de maioria de religião muçulmana são diferentes da realidade de uma nação laica.

Toda essa injeção de intervenção tem papel fundamental na formação dos nossos ideais, padrões, filosofias, comportamentos, crenças, conduta, direitos, deveres, caráter, expectativas, objetivos, ou seja, da nossa personalidade como um todo.

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A construção da personalidade

A formação da nossa personalidade tem início logo na infância, quando estabelecemos contato com a nossa família. Nesse momento, somos influenciados pelas relações às quais somos submetidos com os nossos familiares, pelos processos educativos dos nossos pais, pela região em que moramos e muito mais.

A partir daí, os próximos grupos com os quais nós interagimos ao decorrer dos anos também moldam a nossa personalidade. Por exemplo, na escola, com o grupo de amigos, os vizinhos, a empresa em que trabalhamos, os locais que saímos para nos divertir etc.

Seguindo essa linha de pensamento, é possível dizer que nós não nos mantemos os mesmos durante toda a nossa vida. Ou seja: quando entramos em contato com diferentes grupos, nossa trajetória é marcada por mudanças na forma de agir, de pensar, de encarar as situações, de socializar, enfim, somos seres mutáveis. Como bem disse o filósofo grego Heráclito, conhecido como o pai da dialética: “Ninguém pode entrar duas vezes no mesmo rio, pois quando nele se entra novamente, não se encontra as mesmas águas, e o próprio ser já se modificou.”.

Nesse sentido, o meio em que vivemos tem grande influência no nosso modo de enxergar as coisas, de se relacionar com os outros e de viver. Muitas das vezes em que entramos em contato com um grupo com uma conduta, uma ideologia ou um pensamento que não concordamos, a nossa reação é entrar em confronto com o grupo em questão ou com os nossos próprios valores. Claro que isso não pode ser generalizado, afinal cada pessoa encara as situações de uma forma diferente.

Cada novo grupo com o qual nós entramos em contato, cada situação, seja ela positiva ou negativa, coloca nosso ser mais próximo do desenvolvimento. Essa trajetória, tanto de influência do meio sobre nós quanto de evolução, é uma caminhada única, que cada indivíduo trilha sozinho. Por meio dela, cada um é capaz de definir sua história, as atitudes, as ideologias, as expectativas, os objetivos, os sonhos.

Justamente por compreender que o meio em que estamos pode ter conexão direta com a construção da nossa identidade, é fundamental ficar atento a não se tornar somente uma massa de manobra. O exercício do senso crítico é obrigatório para a formação da nossa essencialidade. Somente assim, somos capazes de entender como reagir ao meio, bem como criar mecanismos para não sermos influenciados de forma negativa pelo mesmo.

Analise as situações a seguir e entenda a importância de saber controlar a influência do meio na sua vida: imagine que uma pessoa que cresceu assistindo seus pais brigando de forma constante passa a acreditar que ela nunca seria feliz e depositou toda essa insegurança nos seus relacionamentos. Outro exemplo: um indivíduo que possui um gestor autoritário e desrespeitoso e acredita que para vencer profissionalmente essa é uma conduta a ser seguida e passa a agir assim com seus colegas de trabalho. Consegue ver como o meio nos influencia e o quanto é preciso ter controle sobre isso?

Como o coaching auxilia a entender a influência do meio no comportamento humano

Agora que você já sabe que o meio influencia o comportamento humano e que é muito importante saber controlar como ele nos afeta, chegou a hora de conhecer mecanismos para colocar tudo isso em prática. Vamos lá?

O coaching é uma metodologia que, por meio de conhecimentos de diversas áreas, ciências, técnicas, ferramentas e perguntas poderosas permite que você identifique suas habilidades, as competências, os pontos de melhoria, os medos, os sonhos, as expectativas, as emoções, as limitações e muito mais. Muito mais do que aquele conceito simples que muitas pessoas esboçam sobre o autoconhecimento, não é mesmo?

Entre as muitas opções de ferramentas que o coaching disponibiliza, o principal objetivo é empoderar o coachee (aluno, no caso você). Independentemente da sua meta ser evoluir na vida pessoal ou se tornar um líder de alta performance, o coaching irá mostrar que você se tornar o que deseja e ir muito além! Mais do que isso: você pode continuar evoluindo todos os dias da sua vida.

Por meio desse movimento, você será capaz de compreender como o meio, seja ele familiar, profissional ou afetivo, tem forte influência na sua vida e quais são suas ações em relação a todo esse cenário. A partir dessa consciência, você poderá modificar padrões negativos de comportamento que você adquiriu por influência do meio, além de ressignificar aquilo que não pode ser mudado. Basicamente, você poderá se tornar uma pessoa mais empoderada e domadora da sua própria vida. Seja você o dono do seu destino!

É importante frisar que nós nunca seremos passivos ao meio ao qual nós estamos inseridos. Nós reagimos aos estímulos, aos sentimentos, aos comportamentos, aos pensamentos e as pessoas a todo o momento. Não existe uma conduta ideal, porém, nossa trajetória precisa ser marcada por adaptações e pelo equilíbrio das nossas experiências positivas e negativas. Só dessa forma conseguiremos entender na essência e viver uma vida plena, feliz e de qualidade.

POSTADO EM 18 de julho de 2018 por José Roberto Marques

quarta-feira, 20 de dezembro de 2023

Esta é a quantidade de sono que você precisa de acordo com sua idade

Quanto tempo você precisa dormir?

A quantidade de sono que você precisa, em média, depende da sua idade. Cada fase da vida tem uma necessidade de sono diferente. Portanto, analise cuidadosamente sua idade e o ritmo de sono mais adequado a ela.

1. Bebê

1 a 4 semanas: 15 a 17 horas de sono por dia/horário
1 a 4 meses: 14 a 15 horas de sono por dia/refeição
4 a 12 meses: 14 a 15 horas de sono por dia.

Os bebês dormem a maior parte do dia. Seu ritmo de sono-vigília não está desenvolvido no início, portanto, eles dormem quando estão cansados, inclusive durante o dia. À medida que crescem, os cochilos diurnos diminuem e o ritmo de sono-vigília começa a se desenvolver.

2. Bebê, criança em idade pré-escolar

Crianças pequenas e pré-escolares geralmente ainda tiram um cochilo à tarde durante o dia, que fica cada vez mais curto à medida que envelhecem. Em média, eles vão para a cama por volta das 7h e acordam novamente por volta das 8h. Portanto, eles dormem mais de 11 horas à noite!

terça-feira, 19 de dezembro de 2023

CUIDADO COM VOCÊ MESMO, NÃO SEJA UM RECALCADO.

RECALQUE

FONTE : Por Heloísa Noronha, do UOL, em São Paulo Jeff/UOL

Recalque é muito mais do que uma palavra da moda para alfinetar rivais. Trata-se de um termo que reúne conceitos amplos para a psicologia e vai além da inveja.

De acordo com especialistas, o recalcado é alguém que precisou, em algum momento da vida, abafar certos desejos e emoções.

E, a partir de então, tenta eliminar do inconsciente vontades que, muitas vezes, são consideradas inaceitáveis para ele.

Assim, quando a pessoa recalcada se depara com alguém liberando um desejo que ela considera difícil de realizar, a maneira de lidar com isso é censurando, criticando e reprimindo o outro.

São homens e mulheres frustrados, com dificuldade de entrar em contato com os próprios sentimentos, e que encontram no próximo uma maneira de extravasar isso.

Veja, a seguir, as características mais extremas dos r

Recalcados e descubra se tem algum perto de você.

OU SE VOCÊ SE ENCAIXA NESTE PERFIO

PESSOAS QUE ACHAM QUE TODO MUNDO MORRE DE INVEJA DELAS:

apesar de acharem que todo mundo está de olho em seu sucesso, na verdade, são as pessoas recalcadas que se incomodam demais com os outros. Segundo o psicólogo Elidio Almeida, a maioria das pessoas acha que a inveja é um sentimento ruim. Então, é mais fácil ver alguém projetar a inveja que sente nos outros, já que se trata de um sentimento difícil de admitir até para si mesmo, do que aceitar o que sente. "E como o recalcado quer que o percebam, uma maneira de chamar a atenção é dizer como os demais o consideram especial, digno de destaque, já que é alvo de inveja",

: SENTIR DIFICULDADE DE ACEITAR CARACTERÍSTICAS ALHEIAS QUE A PESSOA GOSTARIA DE TER:

essa é a base do recalque: o desejo do indivíduo é suprido por outra pessoa, o que incomoda muito. Para a psicóloga Lourdes de Paula Gomes, diretora da FACIS (Faculdade de Ciências da Saúde de São Paulo), a dificuldade em admitir o brilho, a beleza, a inteligência ou quaisquer outras qualidades do outro está ligada à baixa autoestima e a sentimentos de menos valia. "E também a um alto grau de competitividade. O resultado vem na forma de atitudes mesquinhas e controladoras, já que o recalcado não consegue ser generoso consigo nem com os outros", diz Lourdes Jeff/UOL

ARRUMAR DEFEITOS NOS OUTROS OU ENALTECER OS QUE REALMENTE EXISTEM:

depreciar amigos e colegas, enfatizando seus defeitos e dificuldades, é a forma que pessoas recalcadas, que acreditam muito pouco em si mesmas, encontram para se sentir valorizadas. É como se dissessem, nas entrelinhas: "Olha como o fulano é limitado, enquanto eu sou brilhante". Há uma grande necessidade de ser valorizado através da depreciação do outro. "O que os recalcados, lamentavelmente, não consideram é que todo o esforço e energia psíquica que investem para diminuir os outros poderia ser usada para adquirir repertório para também conseguir ter as qualidades que gostaria", diz o psicólogo Elidio Almeida

IMPLICAR OU SER SEMPRE "DO CONTRA":

exemplo típico são os encrenqueiros das redes sociais, que adoram contrariar só para provocar uma briga. Ser o antagonista em todas as situações sugere uma dificuldade do indivíduo de lidar com as pessoas com as quais se relaciona. "Quem contraria sem motivo, na maioria das vezes, só o faz para conseguir atenção para si mesmo. É uma pessoa que prefere aparecer negativamente a não ser lembrada", diz a psicóloga Lourdes de Paula Gomes, diretora da FACIS (Faculdade de Ciências da Saúde de São Paulo). Trata-se de uma forma dolorosa de se promover, como se o recalcado não pudesse lançar mão de suas habilidades para se relacionar sem ter que desempenhar esse papel polêmico. Os recalcados são muito autocríticos e, frequentemente, têm uma imagem ruim de si mesmos

QUERER SEMPRE PARECER MELHOR DO QUE O INTERLOCUTOR:

"Quem gosta de contar vantagem, geralmente, são aquelas pessoas com baixa autoestima, que precisam parecer mais interessantes", declara a psicóloga Andrea Lorena. São indivíduos frustrados que necessitam da aprovação do outro para se sentirem satisfeitos consigo mesmos. "Muitas vezes, a pessoa recalcada, que quer parecer melhor do que os outros, está lançando mão de uma defesa psíquica para encobrir suas inseguranças", afirma a psicóloga Cristiane Moraes Pertusi, doutora em Psicologia do Desenvolvimento Humano pela USP (Universidade de São Paulo)

TER DIFICULDADE DE RECONHECER O SUCESSO ALHEIO:

"Muita gente sente que o sucesso alheio significa que estamos fracassando. Na verdade, quase nunca há relação entre esses fatos. Várias pessoas certamente ganhariam muito mais se tomassem o sucesso alheio como referência para sua escalada", fala o psicólogo Elidio Almeida. O recalque caminha de mãos dadas com a inveja. Por não se conformar com o fato de que outra pessoa tem aquilo que ele deseja, o recalcado critica e diminui as conquistas alheias, quando poderia se dedicar a buscar estratégias para conseguir aquilo também J

TENTAR CAMUFLAR A AUTOESTIMA BAIXA: na opinião do psicólogo Elidio Almeida, hoje em dia, as pessoas são cobradas de tamanha forma que muitas se esforçam para exibir um padrão de sucesso, autoestima e automotivação, muitas vezes inalcançáveis. "Infelizmente, não são poucos os que realmente sofrem ou não estão em condições e contextos mais adequados para viver plenamente esses sentimentos. Aí terminam se obrigando a camuflar a realidade das suas emoções, o que só traz mais sofrimento", fala o especialista. Segundo a psicóloga Cristiane Moraes Pertusi, doutora em Psicologia do Desenvolvimento Humano pela USP (Universidade de São Paulo), camuflar autoestima baixa pode ocorrer de diferentes formas: diminuindo a outra pessoa, tecendo criticas em excesso, realizando atividade pelos outros e não permitindo que o outro se desenvolva. "É o caso de chefes inseguros que podam os funcionários mais eficazes", diz

Imagem 9/11: USAR BENS MATERIAIS E SÍMBOLOS DE STATUS PARA PARECER MELHOR DO QUE OS OUTROS: sintoma clássico de outra palavra da moda: ostentação. "É importante ter em mente que bens materiais e símbolos de status mostram muito mais a condição de como você está no mundo do que como você é. O estar reflete a aparência, a superfície, enquanto o ser tem a ver com a essência, a profundidade de suas ações e de seus valores", afirma a psicóloga Lourdes de Paula Gomes, diretora da FACIS (Faculdade de Ciências da Saúde de São Paulo). Um exemplo dado pelo psicólogo clínico João Alexandre Borba? é o do sujeito que possui um carrão e debocha de quem tem modelos mais simples. "É um clássico caso de recalque, pois, muitas vezes, o que ostenta o carrão gostaria de não se preocupar tanto com a opinião dos outros", diz

segunda-feira, 18 de dezembro de 2023

A babosa é tensora, rejuvenesce, hidrata e recupera peles queimadas do sol.

A babosa é tensora, rejuvenesce, hidrata e recupera peles queimadas do sol.

O verão ainda não acabou, mas sempre é tempo de intensificar os cuidados com a saúde e, principalmente, com a pele, após a intensa exposição solar dos últimos meses. O que nem todo o mundo sabe, é que não precisa ir muito longe para conseguir se cuidar. Soluções quase caseiras, como os “segredinhos da vovó”, estão de fácil alcance a quem desejar.

A utilização das plantas medicinais tem eficácia comprovada em forma de chás, aplicações, uso dermatológico e outros métodos. Compõem uma realidade na rede municipal de saúde de Vitória, por meio das práticas integrativas e complementares (PIC’s), que oferecem tratamentos como acupuntura, fitorerapia, homeopatia, musicoterapia, arteterapia e ioga.

Para os cuidados com a pele, a médica homeopata da Secretaria Municipal de Saúde (Semus), Henriqueta Sacramento, dá algumas sugestões que podem hidratar, refrescar e melhorar o aspecto da cútis, a partir de plantas e substâncias bem conhecidas.

“A babosa, o alecrim, a linhaça e o mel são alguns dos ingredientes para uma boa receita”, revela a médica homeopata. Para os dias de calor, Henriqueta Sacramento sugere um gel refrescante e revigorante com babosa e ervas aromáticas.

“Misture três colheres de sopa do gel da

babosa, meio copo de chá de

capim cidreira. Coe e aplique na pele com algodão.

Pode adicionar duas gotas de óleo essencial de alecrim,

se a pele estiver inflamada”, conta.

Outra sugestão é fazer um suco com um maço de hortelãs da folha rugosa com um copo de água filtrada. Bater, coar e aplicar na pele. “A babosa é tensora, rejuvenesce, hidrata e recupera peles queimadas do sol. Já a hortelã da folha rugosa é refrescante e redutora da oleosidade”, explica a médica.

Para a limpeza da pele, Henriqueta Sacramento orienta fazer uma mistura com uma colher de sopa de mel, outra de farinha de linhaça e duas gotas de óleo de alecrim ou limão. Fazer uma esfoliação no rosto e enxaguar em seguida. “O mel rejuvenesce, a linhaça é anti-oxidante e limpa a pele e o alecrim é antiinflamatório”.

A camomila deixa a pele iluminada, reduz inflamações e olheiras. Por isso, a sugestão é ferver uma xícara de água e colocar em infusão três sachês do chá das flores de camomila. Deixar esfriar e aplicar sobre a pele por 15 minutos. Repetir a aplicação três vezes ao dia.

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“Misture três colheres de sopa do gel da babosa,

meio copo de chá de capim cidreira. Coe e aplique na pele

com algodão. Pode adicionar duas gotas de óleo essencial

de alecrim, se a pele estiver inflamada”, conta.

A camomila deixa a pele iluminada, reduz inflamações e

olheiras. Por isso, a sugestão é ferver uma xícara de água

e colocar em infusão três sachês do chá das flores de

camomila. Deixar esfriar e aplicar sobre a pele por 15 minutos.

Repetir a aplicação três vezes ao dia.