CUIDADNDO DA PELE - COM PLANTAS MEDICINAIS

O envelhecimento ocorre por um declínio funcional celular relacionado à fatores intrínsecos e extrínsecos, causando alteração no material genético, aumento de espécies reativas de oxigênio, destruição de fibras elásticas e colágeno, causando o fenótipo característico do envelhecimento em termos dermatológicos.

 Deste modo, a fitoterapia consiste em utilizar plantas com objetivo medicinal, sendo estudadas e utilizadas para atenuar os efeitos do envelhecimento, reduzindo este fenótipo e alterações moleculares. 

Assim, o presente estudo objetivou investigar na literatura científica acerca da relação entre planta medicinal e envelhecimento. 

Utilizou-se os descritores “Envelhecimento da Pele”, “Plantas Medicinais” e “Fitoterapia” na Biblioteca Virtual em Saúde, utilizando a MEDLINE e LILACS. 

12 artigos compuseram a amostra final e trouxeram resultados benéficos acerca do uso de plantas medicinais durante o processo de envelhecimento, através de estudos in vitro e in vivo, foi comprovado que determinadas plantas podem melhorar o aspecto de pele, reduzir estresse oxidativo, melhorar a disposição das proteínas de matriz, dentre outros.

 Por fim, conclui-se que a aplicação de plantas medicinais pode ser uma ferramenta importante no combate ao estresse oxidativo, redução de danos ao DNA e à reações bioquímicas que levam ao envelhecimento cutâneo acelerado.

 Para melhorar as linhas de expressão e rugas do rosto utilizando plantas medicinais, a ciência dermatológica e a fitoterapia apontam que o caminho mais seguro e eficaz é o uso de extratos vegetais ricos em antioxidantes, ativos hidratantes e estimuladores de colágeno, preferencialmente padronizados em fitocosméticos ou infusões específicas. 

Como você demonstrou interesse por materiais científicos em formato acadêmico (PDF), você pode consultar e baixar diretamente estudos de revisão integrativa sobre o tema nos links científicos oficiais listados ao final.

---

Principais Plantas Medicinais para Linhas de Expressão

Diversos estudos in vitro e in vivo validam a eficácia de espécies vegetais na redução do estresse oxidativo e na preservação da matriz de colágeno da pele: 

Babosa (Aloe vera / Aloe barbadensis): É uma das plantas mais estudadas para o rejuvenescimento cutâneo. Seus ativos inibem as metaloproteinases (enzimas que destroem o colágeno) e promovem a proliferação de fibroblastos, melhorando expressivamente a firmeza e a hidratação prof
Chá Branco / Chá Verde (Camellia sinensis): Quando consumido em infusão ou aplicado topicamente, entrega uma alta concentração de polifenóis. Esses bioativos combatem os radicais livres induzidos pelo sol e pela poluição, blindando as fibras de elastina e reduzindo o aspecto pergaminhado do rosto. 
unda. 
Centela Asiática (Centella asiatica): Consagrada na cosmetologia por suas propriedades regeneradoras. Seus componentes principais (como o asiaticosídeo e o ácido madecássico) possuem forte potencial redutor de radicais livres e estimulam a síntese de colágeno de forma potente. 
Picão-Preto (Bidens pilosa): Pesquisas brasileiras demonstram que o extrato desta planta atua de forma análoga aos retinoides clássicos (efeito retinol-like), acelerando a renovação celular, aumentando a elasticidade e suavizando rugas finas com menor risco de irritação. 
Barbatimão (Stryphnodendron adstringens): Tradicionalmente cicatrizante e antioxidante, sua associação a bases hidratantes ajuda a melhorar a textura, a barreira protetora e a combater processos degenerativos da derme. 

---

Como Utilizar com Segurança

Fitocosméticos Padronizados: Prefira cremes, séruns e óleos que contenham esses extratos de forma isolada ou concentrada. A pele possui barreiras lipídicas difíceis de transpor apenas com formulações caseiras puras. 
Infusões Estratégicas: Chás antioxidantes como o de Chá Branco ajudam na hidratação sistêmica de dentro para fora. Devem ser preparados por infusão controlada (abafados por 5 minutos) e consumidos preferencialmente sem açúcar. 
Cuidados Complementares: O uso de plantas medicinais deve ser sempre associado à proteção solar diária, uma vez que a radiação ultravioleta é o principal fator extrínseco de degradação do colágeno (fotoenvelhecimento). 

PENSE NISSO. "Mudança de Rumo"

 

                  Mudança de Rumo

"Se estas doente, meu amigo, acima de

qualquer medicação, aprende a orar e a

entender, a auxiliar e a preparar o coração

para a Grande Mudança."

Emmanuel.

Quando estamos em um lugar que nos desagrada e nos provoca algum sofrimento, a solução mais lógica é deixarmos esse local.

 Quando pretendemos chegar a uma cidade ao norte e pegamos uma estrada ao sul, precisamos fazer uma conversão para alcançar a rodovia correta.

Na enfermidade ocorre a mesma coisa. A doença é um aviso de que estamos dirigindo o carro da nossa vida pela estrada errada, e geralmente  essa estrada se chama “desequilíbrio".

 Por isso, não há cura verdadeira sem mudança de estrada, sem uma conversão de nossa parte.

Desacelere o carro da sua vida, faça uma parada. Se você continuar correndo desse jeito vai se arrebentar na primeira curva das dificuldades.

Reflita sobre seus atos e caminhos, sem nenhum propósito, de se culpar pelo que tem feito 

 O objetivo é torna-lo consciente das escolhas

que tem feito, estimulando- a tomar uma nova estrada que o levará ao destino da saúde e da felicidade.

Em todas as curas que realizava Jesus sempre apresentava aos enfermos a proposta do "Não peques mais", isto é, do “não voltes a errar”

o que para nós significa a necessidade de mudança de rumo que qualquer processo sincero de cura nos solicita.

 Muitos a quem Jesus curou voltaram a adoecer porque não mudaram de vida, persistindo em seus velhos hábitos doentios.

Tenhamos consciência de que custará muito

menos mudar do que experimentar o sofrimento do comodismo. 

Nenhum processo de cura se estabelece sem duas condições indispensáveis; consciência e mudança.

Nunca é tarde para mudar de caminho, por piores que tenham sido as estradas do erro percorridas. 

Jesus não desistiu de Você. A doença é um chamado para voltarmos ao caminho do bem.

Como há dois mil anos atrás, o Médico Jesus esta pronto para lhe curar, E você, está pronto para a mudança?

2 Fonte Viva, psicografia de Francisco Cândido Xavier, FEB.

QUER UMA PELE BONITA? MANERNHA-A LUBRIFICADA.

 

 Uma pele bonita e saudável depende diretamente de uma boa hidratação e lubrificação corporal.

 Quando a pele perde sua barreira de proteção natural, ela tende a ficar opaca, descamativa e mais suscetível a irritações.

Para manter a pele do corpo radiante e macia, vale a pena focar em duas frentes principais:

 Hidratação de Dentro para Fora

Beba água: O consumo ideal de líquidos é a base para manter as células da pele preenchidas e saudáveis.
Alimentação rica em gorduras boas: Alimentos como abacate, castanhas, azeite de oliva e peixes ajudam a manter a flexibilidade e a barreira lipídica da pele.

Cuidados de Fora para Dentro

Use hidratantes potentes: Procure por loções ou cremes que contenham ingredientes como ureia, glicerina, ceramidas ou ácido hialurônico.
Aposte nos óleos corporais: 
Óleos de amêndoas, semente de uva ou Óleo de coco são ótimos para "selar" a umidade da pele.
 O ideal é aplicá-los logo após o banho, com a pele ainda úmida
Evite banhos muito quentes: A água escaldante retira a oleosidade natural que protege a pele, deixando-a extremamente ressecada.
Sabonetes suaves: Prefira sabonetes neutros ou com propriedades hidratantes (como os do tipo syndet), aplicando-os principalmente nas áreas de maior necessidade.

Cuidar da lubrificação corporal não é apenas uma questão estética, mas também de saúde, pois a pele é a nossa principal barreira contra infecções e agressões externas.

POETA: Victor Hugo:

 Disse o poeta;  Victor Hugo:

O homem é a mais elevada das criaturas;

A mulher é o mais sublime dos ideais.

O homem é capaz de todos os heroísmos;

A mulher, de todos os martírios.

O heroísmo enobrece, o martírio sublima.

O homem é um código;

A mulher é um evangelho.

O código corrige; o evangelho aperfeiçoa.

O homem é um templo; a mulher é o sacrário.

Ante o templo nos descobrimos;

Ante o sacrário nos ajoelhamos.

O homem pensa; a mulher sonha.

Pensar é ter, no crânio, uma larva;

Sonhar é ter, na fronte, uma auréola.

O homem é a águia que voa;

A mulher o rouxinol que canta.

Voar é dominar o espaço;

Cantar é conquistar a alma.

Enfim, o homem está colocado onde termina a terra;

A mulher, onde começa o céu.

No entanto, a mulher cansou de ser apenas o rouxinol que canta, resolveu também voar e dominar o espaço.

Para se alçar voos harmoniosos e felizes precisamos de duas asas; o homem é uma asa, e a mulher é a outra asa, podendo voar até as alturas.

A mulher tem como âncora saber que a força de propagação da vida está com ela.

 O homem precisa da mulher para conhecer os mistérios da vida. 

São transparentes na história mundial os fortes aspectos

 da mulher em querer cuidar dos necessitados e menores.

Assim sendo, tanto o homem como a mulher têm

 potencial para colocar isso em prática.

É! Maktub!

Maktub é uma palavra de origem árabe que significa "estava escrito" ou "tinha que acontecer"

Para Reduzir o Vício em Celular DO SEU FILHO

 Para reduzir o vício em celular do seu filho,

 diminua o tempo de tela aos poucos, 

defina regras claras de horários, 

não use o aparelho para acalmar birras 

e ofereça atividades offline atraentes, como esportes, jogos de tabuleiro e convivência em família. 

Assista ao vídeo para conferir orientações práticas de um especialista sobre o uso de telas

Regras e Limites

Crie horários fixos em que o uso é proibido, como durante as refeições e antes de dormir.

Evite que a criança use o celular com a porta fechada ou isolada no quarto.

Estabeleça limites de tempo claros e visíveis, conversando com firmeza e constância quando o período terminar.

Não ceda a choros ou birras, entendendo que a frustração faz parte da adaptação inicial. 

Substituição e Conexão

Incentive a prática de atividades físicas, passeios ao ar livre ou projetos sociais.

Promova momentos de leitura conjunta e resgate jogos de tabuleiro para integrar a família.

Permita que a criança sinta o tédio, pois é nesse momento que ela desenvolve a criatividade e busca novas formas de se entreter. 

O Exemplo em Casa

Revise o seu próprio tempo de uso do celular na frente dos filhos

Dê atenção plena e converse sem olhar para notificações quando estiver com ele.

SEJA EXEMPLO PRO SEU FILHO

 

DICAS DE BEM ESTAR

DICAS DE BEM ESTAR

O bem-estar varia de pessoa para pessoa, mas o importante é se sentir realizado com o que se é, vive e se faz, porque cada ser tem sua natureza.

O que traz bem-estar para um pode não trazer para o outro, pois, nossas experiencias e percepções são diferentes.

A realização e satisfação advém de fazermos o que gostamos e faz bem para nossa alma.

Para nos sentirmos bem não precisamos ser melhores do que os outros, sermos famosos, termos status, ganharmos mais ou sermos detentores de um cargo elevado.

Estar bem é se sentir bem consigo, com suas escolhas e decisões.

Bem-estar tem a ver com a realização que você sente em fazer algo, que parte de sua natureza essencial, que transborda de seu interior para ser compartilhado com o mundo.

Se sentir realizado está atrelado a fazer o que ama, doar e partilhar o seu dom e talentos beneficiando de alguma forma à vida e ao próximo, sentindo satisfação e prazer.

O bem-estar resulta de desempenhar e fazer o que tenha sentido, propósito e significado para você, e que possa se estender ao próximo, promovendo também o bem-estar dele.

Atitudes que promovem bem-estar:

Algumas atitudes contribuem para nos sentirmos bem conosco e lidarmos melhor com a vida, veja a seguir quais são:

1-Não esqueça do Essencial:

Quando se vive somente para o material esquecemos do essencial.

Existem pessoas que são bem-sucedidas financeiramente, mas não têm tempo para curtirem a si mesmas e aos que ama. Para se sentir bem é necessário ter equilíbrio entre esses aspectos.

2-Priorize o que importa:

Valorize o que é mais importante, se a pessoa quer enriquecer às custas de sacrificar a sua saúde, o que valerá tanto dinheiro se será gasto com médicos e remédios?

3-Cuide das diversas áreas de sua vida:

Neste caso, é importante se auto-observar para se autoconhecer e reconhecer o que precisa ser mudado em sua vida e quais áreas precisam de mais atenção, principalmente se estiverem estagnadas.

4-Cultive o respeito por si e pelos outros:

O orgulho, a arrogância e a presunção fazem parte da fórmula do fracasso, por isso, cultive a humildade e a simplicidade, mas sem se anular .

5-Mantenha um bom relacionamento consigo e com os outros:

Para cultivar o bem-estar nos relacionamentos e saber lidar com o outro, você primeiro precisa saber se aceitar e lidar bem consigo mesmo.

6- Valorize seus aprendizados e conquistas:

Viva o momento presente como único, nele se concentra a sua vida agora e também está inserido o que você aprendeu com o passado.

O futuro será resultado de suas ações atuais e quanto mais você cultivar o seu bem-estar, mais força terá para encarar os seus desafios.

Lamentar pelo que não deu certo só nos enfraquece e nos deixa mal.

Se queremos avançar e progredir, só existe uma direção: seguir adiante, pois o tempo não para e mesmo sem sair do lugar estamos em movimento e nos modificando. Por isso, tire o melhor de cada experiência e cresça através delas para estar bem consigo.

6-Aprenda a se adaptar às mudanças:

Por mais facilidade que a pessoa tenha, se ela vive isso sem equilíbrio e lucidez, poderá se frustrar, pois, a existência é feita de ciclos e neles tudo está em constante movimento e mudança, por isso, desenvolver a capacidade de adaptação é uma necessidade para lidarmos bem com a realidade e não sofrermos.

7-Use os seus potenciais:

Sinta e perceba aquilo que você faz e te deixa feliz, que realiza movido pelo coração!

8-Simplifique e resgate a simplicidade:

Quanto menos complicação e mais simplicidade, maior nosso prazer em viver até o trivial, valorizando cada momento de nossa existência, por mais banal e corriqueiro que possa ser.

9- Aceite-se e foque na solução e não no problema:

Nossa mente foi condicionada a resolver problemas e o efeito colateral disso é que através dos pensamentos estamos constantemente criando problemas, ao invés de soluções e realizações. Por isso, precisamos mudar o foco, desacelerar nossa mente, expressar mais nossa A criatividade e agir com lucidez para nos sentirmos bem.

10-Identifique e saia de padrões negativos:

Medo, preocupação, ansiedade, desconfiança, excesso de expectativa, preguiça, procrastinação, amargura, rancor, egoísmo, entre outros, são padrões negativos que nos travam e complicam nossa vida. Por isso, ao detectamos a atuação deles, é necessário parar de nos deixar levar por esse negativismo, invertendo a chave.

Dessa forma, vamos tendo mais domínio sobre nossa mente e dando espaço para insights positivos entrarem nela.

Se sentir bem consigo mesmo contribui para sua realização e sucesso.

Promova seu bem-estar, recordando se si!

Em suma:

O bem-estar é o resultado do quão bem resolvida a pessoa está com ela e suas vivências.

Algumas pessoas podem levar mais tempo para alcançar esse resultado, pois isso depende dos recursos internos e externos de cada indivíduo. Mas o importante é saber que esse estado é a nossa natureza, porém, identificado com o material, nos desequilibramos.

Como Jesus nos lembrava, não adianta termos o mundo e perdemos nossa alma.

O estado interno de bem-estar está atrelado à expressão de nossa alma.

Esse estado contribui para que a alma se projete no mundo exterior através de realizações criativas e feitas com amor!

Que todos encontremos o que deixa nossa alma realizada, como uma criança que ao brincar se sente feliz!

E falando em brincadeira, vamos brincar de ser feliz?

Afinal, nossa alma gosta de alegria!

Despeço-me DIZENDO lembre SE sempre de promover a alegria em tua vida!

fim.