ÁGUA , É IMPORTANTE NA VIDA DE TODO SER VIVO

A água:
importância e funções Para se ter uma idéia da importância da água para o nosso organismo, basta uma informação: a água é a responsável por cerca de 70% do nosso peso corporal. Não é por acaso. A água, que não é considerada um alimento, possui inúmeras funções essenciais para o nosso organismo. 

Confira algumas delas: 

A água é o principal solvente do organismo, possibilitando a ocorrência das reações químicas

 É pela água que são transportados os nutrientes, moléculas e outras substâncias orgânicas;

  É essencial em processos fisiológicos, desde a digestão até a absorção e excreção de substâncias;

Atua como lubrificante nos processos de mastigação, deglutição, excreção e nas articulações, entre outros;

 Auxilia na regulação da temperatura corporal;

  É necessária para o bom funcionamento dos rins, intestino e sistema circulatório; 

 mantém o equilíbrio dos líquidos corporais. É por essas e outras razões que a água é tão importante para nós. Todos os alimentos contêm água, uns mais, outros menos. As melhores fontes de água são: a própria água, que deve ser tratada adequadamente; os alimentos líquidos, como leite, sucos e bebidas, e os alimentos sólidos como verduras, frutas e carnes.

 Recomendação de água Qual 
é a quantidade de água que devemos tomar a cada dia? Vai depender do clima, da atividade física, do estado fisiológico, da faixa etária e da dieta seguida por cada um. A recomendação geral é de oito copos de água por dia.