"UMA PELE EM PLENA FORMA

 

"UMA PELE EM PLENA FORMA  - Nunca ninguém desejou acordar uma manhã, com uma péssima surpresa de uma espinha ou uma mancha desagradável sobre o nariz. Muitos dirão que é preciso escutar estes preciosos conselhos de seu dermatologistas ou de sua avó. Se você também, você tem dificuldade de prevenir estes momentos de pânico diante do espelho, veja aqui alguns alimentos, que podem vir a lhe salvar o dia.

OS FRUTOS DE GOJI - Com sua textura meio dura e meio elástica, eles têm um teor de vitamina C que os fazem uma arma formidável. Eles combatem o envelhecimento dos tecidos. A vitamina C faz parte dos antioxidantes, trunfo incomparável na luta contra os radicais. São vendidos em saquinhos ou a granel. 

 

A ÁGUA, BEBER ATÉ FICAR SEM SEDE - É muito importante não esquecer, o corpo é feito de 60% de água e sua pele é que lhe previne quando este nível não é respeitado. Não espere que ela sinta sede, pois se não cuidado com a aparição da "pele de crocodilo".

 

AS OSTRAS -  O ar marinho faz bem e isto se vê na pele. As ostras têm a particularidade de serem ricas em zinco, mineral que age como antioxidante. Ele permite aumentar a regeneração das células e melhorar o aspecto da pele. Não espere as ocasiões especiais para saboreá-las.

 

AS AVELÃS - São frutos oleaginosos que são ricos em vitamina E. A vitamina E é muito útil em sua ação antioxidante. Além disto, associando-a com a vitamina A, você aumenta seus benefícios. Exemplo: salada de rúcula com salmão, manga e amêndoas ou avelãs.

 

AS AMÊNDOAS - Arma absoluta para a pele com problemas. Elas contêm grande quantidade  de vitamina E e zinco. Duo vencedor para revitalizar seu organismo e permitir à sua pele de reencontrar uma segunda juventude. Dupla ação antioxidante.

 

A CAVALA OU CAVALINHA - Um peixe que não para de surpreender. Ela traz um teor de selênio muito interessante. O selênio é pouco conhecido e no entanto, ele também tem uma ação benéfica sobre a pele, pois é muito antioxidante. É preferível comê-la grelhada ou assada (ou em lata, mesmo se ela perde um pouco deste teor: de 50 para 30 ug). Um aliado a mais para uma pele radiante.

 

AS CENOURAS - A última da lista, é a cenoura. O ditado: "você terá coxas rosadas com as cenouras. Isto não é somente publicidade". De fato, o betacaroteno presente nas cenouras, confere uma proteção não negligenciável para a pele. O betacaroteno é um mais, pois ele combate o envelhecimento e participa da regeneração dos tecidos. ".