O rancor é uma emoção negativa que aparece quando sentimos que alguém se comportou mal conosco e nos magoou. No entanto, sentir rancor não resolve problema nenhum, muito pelo contrário, pode nos trazer infelicidade e sofrimento. O sentimento rancoroso aparece como uma proteção para não sofrer, para fugir da dor. Assim, convertemos a tristeza em rancor, nos sentimos mais fortes e, muitas vezes, fazemos isso de forma inconsciente.
Para eliminar o rancor não é necessário perdoar, pois existem situações muito graves onde o perdão não é recomendável, mas deveríamos, então, tentar abandonar o rancor para que possamos ficar em paz; para que, dentro de nós mesmos, tudo se resolva de forma saudável.
Frequentemente, um forte rancor pode fazer uma pessoa querer se vingar, mas a verdade é que isso piora ainda mais o mal-estar interior. Quando alguém sente rancor, significa que havia sentimentos em jogo… a vingança pode até oferecer um bem-estar momentâneo, mas acabará produzindo mais dor ainda, porque causará um choque de contradições. O rancor costuma produzir vontade de vingança, mas por conta dos sentimentos que também existem para a pessoa, acabariam gerando culpa e arrependimento.
O que ganhamos sentindo rancor?
Não há nada de positivo em sentir rancor. Nos sentimos mal enquanto a pessoa que nos magoou provavelmente está feliz e não sente culpa nenhuma pela dor que provocou. Com o rancor, só iremos magoar ainda mais a nós mesmos, por isso não é nada racional guardar rancor. No final das contas, só conseguimos provocar mais dor em nós mesmos.
Algumas frases positivas para acabar com o rancor
A maneira de pensar é determinante para retornar à paz interior. Se nós não pararmos de remoer o que aconteceu, se continuarmos nos fazendo perguntas que não têm respostas, se insistirmos sem parar nos porquês, na injustiça, nos erros cometidos, etc… nunca deixaremos de sentir rancor.
O mais recomendável é pensar de maneira que possa “soltar” o passado; devemos arrebentar a corda que nos mantém presos ao passado e seguir em frente, com a alma em paz. A seguir, apresentamos algumas frases que podem ajudar-lhe a deixar tudo para trás sem ressentimentos.
“Me liberto das culpas e dos ressentimentos, já que não se pode fazer nada. Escolho concentrar a minha mente no presente, pois andar para trás é prejudicial para mim”
“Eu me amo e aceito tudo o que aconteceu, fico com o aprendizado e decido seguir em frente, com a alma em paz”
4 Conselhos para eliminar o rancor
1 – Alivie-se: Tire um dia para desabafar tudo o que precisa. Você pode fazer isso conversando com alguém de muita confiança ou até mesmo escrevendo. Diga ou escreva tudo o que você pensa, a sua opinião e o que você sente no seu ponto mais profundo. É muito importante.
2 – Não ande para trás: Uma vez que desabafamos tudo o que precisávamos, é preciso concentrar-se em não voltar atrás, pois a dor fere. Você desabafou justamente para colocar tudo para fora, inclusive os sentimentos, mas uma vez feito isso, é muito importante deixar tudo o que aconteceu para trás e se esquecer do acontecido.
Créditos da imagem: Tonymadrid Photography
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