anti-inflamatórios naturais!!!UAU QUERO SIM.

Alivie a inflamação com estes

Alimentos e chás anti-inflamatórios podem ajudar a remediar o problema 

Os melhores anti-inflamatórios naturais estão nos lugares mais inesperados. Um copo de suco refrescante feito com frutas ou vegetais , um chá

quentinho adoçado com mel ou uma salada bem temperada com molho caseiro são apenas alguns exemplos de onde você pode encontrar os anti-inflamatórios naturais.

Vários alimentos anti-inflamatórios naturais e plantas têm se revelado muito eficazes no tratamento de processos inflamatórios. Inseri-los na sua vida é bem fácil, porque a lista contém ingredientes simples – e oALMA GEMEA vai te apresentar a eles!

Primeiro, vamos entender um pouco sobre o que é inflamação e como reconhecê-la.

 

 

O que é a inflamação?

Nosso corpo é muito inteligente (tanto que ele gosta de alimentos anti-inflamatórios naturais). Quando o corpo identifica algo errado, imediatamente envia sinais para que a gente reconheça o problema – e a inflamação é um desses sinais. Embora a inflamação geralmente seja vista como vilã, na verdade ela não é: ela é um sinal de que as defesas do organismo estão reagindo a infecções ou lesões, além de nos deixar alertas a essas condições.

E quando a inflamação representa realmente algo ruim para o organismo? Essa condição é chamada de inflamação crônica: caso a inflamação se mostre persistente, é porque tem algo mais sério necessitando da análise de um especialista. A inflamação crônica pode aparecer decorrente de vários fatores como obesidade, doenças cardíacas, diabetes e até alguns tipos de câncer.

Já está começando a entender a importância dos anti-inflamatórios naturais?

Está ficando mais fácil, né?

Como reconhecer a inflamação?

Alguns sintomas deixam mais evidentes o processo inflamatório no corpo. São eles:

·         Dor;·         Calor;

·         Vermelhidão na área afetada;

·         Inchaço;

·         Perda das funções;

·         Alteração na urina;

·         Intestino desregulado;

·         Febre.

Quais os melhores anti-inflamatórios naturais?

A importância dos anti-inflamatórios naturais é exatamente atenuar as causas das inflamações – que geralmente são: infecções (podem ser por bactérias, vírus ou fungos), fraturas ósseas ou entorses, exposição prolongada ao sol, alergias, dermatite, cistite, bronquite, lúpus, diabetes e artrite reumatóide.

É aí que entram os alimentos anti-inflamatórios naturais que você vai conhecer agora!

·         Abacate;·         Açafrão;·         Alho;

·         Canela;·         Gengibre;

·         Vegetais verdes escuros (couve, espinafre, rúcula, brócolis);

·         Beterraba;·         Pequi;·         Cúrcuma;

·         Própolis;·         Mel;·         Laranja;

·         Limão;·         Abacaxi;·         Goiaba;

·         Maçã;·         Couve;·         Tomate;

·         Caju;·         Maracujá;·         Romã.

Quais os melhores chás anti-inflamatórios?

Um chá anti-inflamatório natural é uma boa pedida. Ele pode ser servido quente ou frio, de acordo com seu gosto. As melhores plantas para isso são:

·         Bálsamo; ·         Cana-do-brejo; ·         Anador;

·         Mil-folhas;·         Saião;·         Aroeira;

·         Mastruz;·         Funcho;·         Pau-d’árco-roxo;

·         Jurema-preta;·         Hortelã;·         Imburana;

·         Guaco.

E o ômega-3?

Bem lembrado! O ômega 3 também é um tipo de anti-inflamatório natural bastante eficaz, que atua especialmente no cérebro. Sim, esse ácido graxo combate as doenças inflamatórias que afetam o sistema nervoso – é o que se chama de controle neuroinflamatório.

E se você acha que o ômega 3 é encontrado apenas nos peixes, está enganado: os alimentos anti-inflamatórios naturais ricos em ácidos graxos são muitos e, claro, vamos listá-los também.

·         Azeite de oliva extra virgem;

·         Sardinha;

·         Salmão;

·         Atum;

·         Bacalhau;

·         Quinoa;

·         Chia;

·         Linhaça;

·         Nozes.

É muito bom conhecer os nomes dos anti-inflamatórios naturais! A partir de agora é só se alimentar bem e ter muita saúde.

 

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Perguntas frequentes

1. Quais os melhores anti-inflamatórios naturais?

Entre os melhores anti-inflamatórios naturais estão: abacate, alho, canela, gengibre, vegetais verdes escuros, beterraba, pequi, mel, romã, abacaxi, laranja e limão.

2. Quais os melhores chás anti-inflamatórios?

Os melhores chás anti-inflamatórios são os feitos com bálsamo, cana-do-brejo, anador, mil-folhas, saião, aroeira, mastruz, funcho, pau-d’árco-roxo, jurema-preta, hortelã, imburana e guaco.

3. Quais os sintomas da inflamação?

Dor, calor, vermelhidão na área afetada, inchaço, perda das funções, alteração na urina, intestino desregulado e febre.

AMOR CARINHO E PAZ!!!