Conheça dez infusões de ervas para revigorar a pele

 Há centenas de anos, ervas frescas e secas têm sido usadas em infusões devido às suas propriedades medicinais. Seja em banhos, compressas ou enxágues, essas infusões podem trazer inúmeros benefícios também para a pele e, o melhor, sem nenhum produto químico ou geração de lixo (a não ser o orgânico). Pensando nisso, o fitoterapeuta Pierre Jean Cousin listou dez espécies de ervas e os motivos delas serem recomendadas para quem quer limpar e tonificar a pele sem agredir o planeta.

1. Calêndula – Cousin recomenda o uso da calêndula pura ou em uma mistura meio a meio com lavanda ou camomila. Ela tem poderes antifúngicos, anti-inflamatórios e antissépticos.

2. Flor de camomila – Com suas propriedades antifúngicas, calmantes e de limpeza, as flores de camomila são uma ótima maneira de reduzir inflamações frequentes. A infusão é especialmente recomendada para a pele sensível ao redor dos olhos.

3. Flor de sabugueiro – Limpa de forma suave e é usada para clarear e amaciar a pele, além de servir como tonificante e adstringente. A flor de sabugueiro também pode ser usada para reduzir inflamação.

4. Flor de lavanda – Apesar de ressecar um pouco, as flores de lavanda acalmam, reduzem as inflamações e limpam a pele.

5. Flor de tília – Semelhante à camomila, a flor de tília tem forte efeito calmante. Suas propriedades tonificantes e anti-inflamatórias são benéficas para combater o envelhecimento da pele.

6. Malva – As propriedades anti-inflamatórias da malva são uma ótima maneira de amaciar e acalmar a pele irritada.

7. Hortelã – É eficiente para clarear e unificar o tom da pele.

8. Alecrim – Tem poderes antissépticos, tonificantes e revitalizantes, além de melhorar a circulação sanguínea. Pode ser usado isolado ou em uma mistura meio a meio com milefólio para um efeito mais adstringente.

9. Tomilho – Erva com forte poder antibacteriano, o tomilho é eficiente contra eczemas e acnes. Pode ser usado isoladamente ou misturado em partes iguais com a camomila e/ou calêndula para acalmar e cicatrizar.

10. Milefólio – Particularmente bom para combater o envelhecimento e a pele danificada, o milefólio é reconhecido como tonificante, adstringente e antisséptico.

Como fazer as infusões

Use uma colher generosa de sopa de ervas secas ou pétalas picadas para cada 250 ml de água fervente. Coloque as ervas em uma caneca e encha-a até a borda com água. Deixe a infusão repousar por dez minutos, depois coe, reserve o líquido, e deixe esfriar antes de usar. Aplique com algodão ou enxágue a pele e deixar secar naturalmente.

Armazenamento

A vida útil de uma infusão é de cerca de 12 horas, portanto, não faça grandes quantidades. No entanto, você pode congelar uma infusão em uma bandeja de cubos de gelo e mantê-lo no freezer por até três meses. Para usar, esfregue um cubo diretamente no rosto, pescoço e braços para um efeito de resfriamento e hidratação. Isto também tem uma ação tonificante, pois acelera a circulação sanguínea da derme.

Com informações do Care2.com.

Mil em Rama: conheça os benefícios dessa planta medicinal

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A Mil em Rama (Achillea millefolium), também conhecida como Mil-folhas ou Milefólio, é uma planta medicinal usada por séculos para tratar diversas condições de saúde e fins terapêuticos. Ela é conhecida por seus tratamentos para Gastrite, Menopausa, Hipertensão e outros.

Veja agora mais propriedades fitoterápicas dessa planta:

Alívio dos sintomas da Menopausa 

Um dos benefícios mais famosos da Mil em Rama é a sua vantagem para a saúde da mulher. Contém fitoestrógenos, que são “imitações” dos hormônios femininos, que ajudam a regular os níveis hormonais durante a menopausa. Isso pode aliviar sintomas como afrontamentos, sudorese noturna e insônia.

Tratamento da Gastrite

A Mil em Rama possui propriedades anti-inflamatórias e gastroprotetoras, que ajudam a reduzir a inflamação e a proteger a mucosa do estômago. Além disso, ela também possui ação antimicrobiana, o que pode ajudar a combater bactérias como o H. pylori, que contribuem para o desenvolvimento da gastrite.

Controle da Hipertensão

A Mil em Rama contém compostos como a rutina e a quercetina, que atuam dilatando os vasos sanguíneos e melhorando a circulação. Isso pode ajudar a reduzir a pressão arterial em pacientes com hipertensão.

Tratamento complementar do câncer

Estudos têm demonstrado que a Mil em Rama pode ter propriedades antitumorais, graças à presença de compostos como a hipericina e a hipericeno. Além disso, ela também é rica em antioxidantes, que ajudam a proteger as células saudáveis do corpo contra o estresse oxidativo causado pelos radicais livres.

Tratamento da Hepatite

A Mil em Rama possui propriedades protetoras do fígado e anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir a inflamação e proteger o fígado contra danos causados por agentes tóxicos ou infecciosos.

Efeito diurético e redução de inchaços

A Mil em Rama é capaz de aumentar a produção de urina, o que ajuda a eliminar o excesso de fluidos do corpo e reduzir o inchaço. Além disso, ela pode ajudar a reduzir a pressão sanguínea em pacientes com hipertensão arterial.

O Mil-em-Rama combate a retenção de líquido e o inchaço, que também favorece o processo de emagrecimento.

Propriedades Antiespasmódicas

A Mil em Rama pode ser usada como um remédio natural para aliviar dores de estômago, cólicas menstruais e outros tipos de espasmos musculares. Ela é capaz de relaxar os músculos lisos do trato gastrointestinal, o que pode aliviar os sintomas de várias condições, como a síndrome do intestino irritável.

Efeito Anti-inflamatório e Antioxidante 

A Mil em Rama é uma erva com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Seus compostos ativos, como os flavonoides e os ácidos fenólicos, ajudam a proteger as células do corpo contra o estresse oxidativo e reduzir a inflamação.

Os antioxidantes presentes na Mil em Rama podem neutralizar os radicais livres, moléculas instáveis que danificam as células e aceleram o envelhecimento. Isso significa que a erva pode ajudar a prevenir doenças crônicas relacionadas à idade, como doenças cardíacas, câncer e diabetes.

Além disso, a Mil em Rama é um potente anti-inflamatório natural, podendo ajudar no tratamento de várias doenças inflamatórias crônicas, como a artrite, a asma e a doença inflamatória intestinal. Seus efeitos anti-inflamatórios também podem ajudar a reduzir a dor e o inchaço associados a lesões musculares e articulares.

Em estudos científicos, a Mil em Rama mostrou-se capaz de inibir a produção de moléculas inflamatórias, como as interleucinas e o fator de necrose tumoral alfa. Além disso, ela também reduziu a produção de enzimas que danificam o tecido conjuntivo, como a colagenase e a elastase.

Efeito Ansiolítico e Calmante

A Mil em Rama também possui efeitos ansiolíticos e calmantes, graças aos seus compostos ativos, como os flavonoides e os terpenóides. Esses compostos agem no sistema nervoso central, promovendo a sensação de relaxamento e aliviando a ansiedade e o estresse.

Em estudos clínicos, a Mil em Rama mostrou-se eficaz no tratamento da ansiedade e da insônia. Ela pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e reduzir os sintomas de estresse pós-traumático e transtorno obsessivo-compulsivo.

Maneiras de utilizar a Mil em Rama

Chá: uma das maneiras mais comuns de consumir a mil em rama é por meio de chá. Basta colocar 1-2 colheres de chá de folhas secas em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 5-10 minutos. O chá pode ser consumido várias vezes ao dia, conforme necessário.

Cápsulas: a mil em rama também está disponível em forma de cápsulas ou comprimidos, que podem ser encontrados em lojas de produtos naturais ou farmácias. É importante seguir as instruções de dosagem do fabricante.

Tintura: a tintura é uma forma líquida concentrada da mil em rama. Pode ser adicionada a água ou suco e consumida diariamente.

Óleo essencial: o óleo essencial de mil em rama pode ser utilizado para massagens e aromaterapia. Deve ser diluído em um óleo transportador antes da aplicação na pele.

Cataplasma: as folhas frescas de mil em rama podem ser amassadas e aplicadas diretamente na pele como um cataplasma. Isso pode ser útil para tratar dores e inflamações locais.

Já conhecia todos esses benefícios da Mil em Rama? Aposto que não!

Pois é, são tantos pontos positivos para sua saúde que você pode até perder as contas.

Agora você já sabe, quando estiver sofrendo de dores, inflamações, com gastrite, menopausa, ou até mesmo se sentindo muito agitado, utilize a Mil em Rama.

Aposte em um novo estilo de vida. Usando plantas como o Mil em Rama, torne-se Autor da Própria Saúde e viva mais e melhor!