É primavera, tempo de nascer flores e frutos. Ressucita o verde em tom forte e feliz. No jardim encantado nasceu uma flor grande e bonita, cheia de vida.
quarta-feira, 28 de setembro de 2022
A PRIMAVERA CHEGOU
É primavera, tempo de nascer flores e frutos. Ressucita o verde em tom forte e feliz. No jardim encantado nasceu uma flor grande e bonita, cheia de vida.
BOA TARDE.
BOA TARDE.
Sorria! A sua existência é o mais lindo motivo para comemorar
. Você é brilhante!
Que a alegria faça um rebuliço na sua vida.
Boa tarde!
AMIZADE? SIM!!!
Ela tem as cores da lealdade, do afeto e da compreensão entre pessoas que se querem bem. Amizade é o companheirismo responsável, é o abraço forte na hora difícil, é a sensação gostosa de poder enxergar nas feições de um estranho a imagem de um verdadeiro irmão.
Existe algo de encanto quando a gente começa a fazer parte
da história e da vida de um ilustre desconhecido.
O destino nos vale
muito mais quando ele coloca alguém especial no nosso caminho. Amizade não
nasce com a gente, mas nasce da gente, assim como um filho pródigo ou um sonho
bom.
Quando a gente vai se tornando amigo de outra pessoa, é possível
enxergar a olhos nus como algumas mudanças vão acontecendo.
A gente vai se moldando um ao outro e vão surgindo nichos que
não existiam dentro do nosso coração.
Tudo isso se realiza para que um ilustre desconhecido
possa ir se ajeitando, se acomodando e, finalmente, passe a fazer parte da
nossa vida.
E nesse processo de transformação pela amizade, muitos dos nossos
preconceitos e desconfianças acabam caindo por terra e ficando para trás. Fazer
amigos é um jeito gratificante de exercitar a tolerância e de aprender a
conviver com as diferenças.
Amizade que se preza não se pauta pelo interesse material, pelo
oportunismo barato ou pelo desejo de querer andar com quem está na moda.
Não se escolhe amigos por serem parecidos com a gente ou com
qualquer um que julguemos ter o tipo ideal para freqüentar a nossa
casa. Não se escolhe amigos por nenhuma conveniência ou pré-requisito. Aliás,
definitivamente, amigos a gente não escolhe... Eles são dádivas que a vida nos
traz quando a gente menos espera.
E o tempo de uma amizade não se equivale ao tempo que o relógio
marca. A distância que separa grandes amigos não pode ser aferida por léguas ou
quilômetros.
O que conta para uma grande amizade é a medida do amor que
trazemos no coração e o dom divino de jamais conseguir esquecer alguém que
significa algo de bom em nossas vidas.
Amigos ignoram as contingências que o destino impõe ao dia-a-dia
de cada um. A amizade, quando é sincera, simplesmente independe da distância
que separam as pessoas.
Naturalmente ela vai se perpetuando, por obra e graça do imenso bem querer que
une as almas irmãs. Amizade é rocha que não se move com a força do vento.
Amizade é um laço que se aperta cada vez mais durante a incessante caminhada do
tempo.
Amizade é uma troca justa de energia e de valores. É um
sentimento exemplar que nos impele a fazer por outras pessoas aquilo que
gostaríamos que outras pessoas fizessem por nós.
Amizade é uma riqueza que não tem preço, mas sim, apreço.
Amizade é colo. Amizade é admiração. Amizade, muito mais do que conivência, é
ajuda.
Ter amigos é a garantia de um abraço caloroso a qualquer hora, e
em qualquer esquina deste mundo.'
-Renée Venâncio-
terça-feira, 27 de setembro de 2022
Peça Felicidade
Peça Felicidade
Melim
Peça felicidade
CREME CASEIRO PRA PELE
Remédios Caseiros para Combater Rugas Naturalmente
Uma ótima forma de combater rugas ou evitar o aparecimento de novas rugas é melhorar a hidratação e a elasticidade da pele, aplicando diariamente uma máscara nutritiva, um tônico facial e um creme antirrugas, que podem ser feitos em casa com ingredientes naturais.
Esses produtos ajudam a manter a pele mais nutrida e livre de toxinas que causam o envelhecimento da pele e o aparecimento de linhas de expressão e rugas. Outras recomendações para conter as rugas são lavar o rosto com água mineral, usar filtro solar todos os dias e deixar de fumar.
Os ingredientes destes produtos podem ser encontrados em farmácias e lojas de produtos naturais.
1. Máscara nutritiva antirrugas
A máscara nutritiva antirrugas ajuda a aumentar a hidratação da pele, além de revitalizar e nutrir a pele, o que contribui para diminuir o aparecimento de rugas e melhorar o aspecto de envelhecimento da pele.
Ingredientes
· 1 colher de sopa de glicerina líquida;
· 1 colher e meia de água de hamamélis;
· 3 colheres de sopa de mel de abelhas;
· 1 colher de sopa de água de rosas.
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador, depois aplicar a máscara no rosto e deixar atuar por 20 minutos. Lavar o rosto com água morna e, em seguida, usar um tônico para a pele.
2. Tônicos antirrugas
Os tônicos para o rosto ajudam a regular o pH da pele que pode causar obstrução dos poros e envelhecimento, além de melhorar a ação do creme hidratante para a pele.
As receitas de tônicos de chá verde ou de rosas e babosa são indicadas para prevenir o aparecimento de rugas ou para suavizar rugas mais marcadas ou profundas, melhorando a aparência da pele.
Tônico de chá verde
O tônico de chá verde ajuda a reduzir a inflamação, aumentar a elasticidade da pele e reduzir a obstrução de poros, além de deixar a pele com um brilho jovem.
Ingredientes
· 3 colheres de chá verde;
· 1 xícara de água fervente.
Modo de preparo
Adicionar o chá verde na água fervente e deixar descansar por 20 minutos. Com a ajuda de um pedacinho de algodão, espalhar o tônico no rosto 2 vezes ao dia e deixar secar sozinho.
Tônico de rosas e babosa
O tônico de rosas e babosa ajuda a deixar a pele do rosto mais macia e brilhante, melhorando o aspecto e a elasticidade da pele, o que ajuda a combater as rugas. Além disso, a babosa, chamada cientificamente de Aloe vera, possui antioxidantes que combatem os radicais livres que causam danos às células e envelhecimento da pele.
Ingredientes
· Pétalas de rosa vermelhas frescas;
· Gel da folha de babosa fresco.
Modo de preparo
Cortar uma folha de babosa, lavar e retirar o gel que tem dentro da folha. Lavar as pétalas de rosa vermelha fresca. Colocar tudo no liquidificador e bater, ou usar um mixer. Coar e armazenar em um frasco de vidro limpo e seco. Colocar um pouco do tônico em um algodão e aplicar no rosto limpo, de preferência à noite.
3. Creme antirruga CASEIRO
O creme antirrugas caseiro para o rosto ajuda na renovação de células da pele e combate a inflamação, melhorando a saúde da pele e revertendo os sinais de envelhecimento.
Ingredientes
· ½ xícara de óleo de amêndoa;
· 2 colheres de sopa de óleo de coco;
· 2 colheres de sopa de cera de abelha derretida;
· 1 colher de chá de óleo de vitamina E;
· 2 colheres de sopa de manteiga de karité;
· 15 gotas de óleo essencial de olíbano.
Misturar todos os ingredientes em um recipiente limpo e seco. Mexer bem rápido até conseguir uma mistura firme. Colocar a mistura em um recipiente hermético limpo e seco, coberto com papel alumínio, e manter em ambiente fresco e seco
Aplicar generosamente no rosto à noite, após lavar o rosto, tendo cuidado para não entrar o creme nos olhos.CREME
segunda-feira, 26 de setembro de 2022
HIDRATANDO O CORPO.
Dicas para Hidratar o Corpo de Dentro para Fora
Veja como combater a desidratação no seu dia a dia
Quando falamos em alimentação saudável, a hidratação não pode ficar de fora. Só que mais do que a história de beber água em quantidades adequadas, é preciso se atentar à ingestão de alimentos que contribuem para essa finalidade e também às manifestações do corpo de que precisamos reforçar a hidratação. Por exemplo, após meia hora de treino ou caminhada, é possível que sinais de desidratação como suor e sede apareçam. Mas sabia que esses indícios estão presentes na maior parte do dia, sem que a gente perceba? É por isso que saber como hidratar o corpo de dentro para fora é tão importante.
Um gole de saúde
Como deu pra perceber, o tema hidratação envolve vários aspectos e é por isso que lançamos a série no no Facebook e Instagram do Nutritotal Para Todos #hidratecomnutritotal. A ideia é conscientizar nossos seguidores sobre esse aspecto tão importante da manutenção da saúde e bem-estar por meio da informação. Você pode conferir aqui tudo o que já abordamos sobre o tema, e hoje vamos falar sobre ele mais uma vez (aproveitando diversas dúvidas que recebemos!), agora ensinando como hidratar o corpo de dentro para fora.
Mas como assim de dentro pra fora? Bom, o que acontece é que algumas atitudes na alimentação e nos cuidados diários podem ajudar a manter o corpo hidratado – de dentro pra fora –, a fim de evitar problemas de saúde mais sérios por conta da desidratação, entendeu?
Como hidratar o corpo de dentro para fora
Beba uma quantidade suficiente de líquidos por dia
O alerta pode parecer óbvio, mas você sabe qual é a quantidade ideal de ingestão de líquidos que você necessita diariamente?
O volume pode variar entre homens e mulheres, além de crianças, lactantes e gestantes. Porém, não é apenas em copos de água que o seu corpo se hidratará.
Os líquidos presentes nos alimentos e outras bebidas também contam, mesmo em menor quantidade, como explica a nutricionista Natália Magalhães no vídeo a seguir:
Saiba priorizar as bebidas certas
Além da água, outras bebidas podem ajudar na hidratação diária. É o caso de chás sem açúcar e adoçantes. Isotônicos e bebidas esportivas também são opções recomendadas para quem pratica exercícios, pois ajudam a repor nutrientes perdidos ao longo do treino. Em menor quantidade, o leite também pode auxiliar. Já bebidas alcoólicas e açucaradas ficam em último lugar na lista de prioridades quando o assunto é hidratação.
Não se esqueça das frutas
Algumas frutas ajudam a manter o corpo hidratado, em especial as que possuem uma grande quantidade de água como a melancia, a laranja e o morango. Legumes e verduras também são fontes de água para a alimentação. Uma salada refrescante com alface e tomate, por exemplo, é uma refeição aliada da boa hidratação.
Hábitos começam na infância
O consumo frequente de água e outros líquidos deve começar ainda quando somos crianças.
Por isso, se você tem filhos, incentive-os a beber garrafinhas de água ao decorrer do dia e a consumir mais frutas e vegetais nas refeições.
Uma sugestão de incentivo é usar aplicativos que monitorem esse consumo e façam do hábito uma tarefa mais lúdica e divertida.
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Com as altas temperaturas é importante ter um cuidado maior com a hidratação do corpo; as frutas são ótimas aliadas para os dias mais quentes, pois são compostas por mais de 70% de água, além de serem ricas em vitaminas, antioxidantes, minerais e fibras
O verão está quase aí. A estação mais esperada do ano é sinônimo de calor, praia, piscina e muita diversão. Com o clima quente e seco, manter a hidratação do corpo é essencial. Além de beber muita água, suco e afins é importante adotar uma dieta balanceada, e incluir frutas ao cardápio, uma forma saudável de também hidratar o organismo. Além de serem saborosas, ricas em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, elas auxiliam no bom funcionamento do intestino e fortalecem o sistema imunológico.
Abacaxi, laranja, mamão, melancia e melão, por exemplo, estão na lista das frutas campeãs da hidratação – elas possuem mais de 70% de água em sua composição. “Com o suor excessivo, além da água, perdem-se também sais minerais, que precisam ser repostos”, destaca Rosana Perim, gerente de Nutrição do HCor – Hospital do Coração. “Por isso, a ingestão de três a cinco porções de frutas por dia é uma excelente opção para compensar essas perdas. Uma fatia média de melancia, duas de abacaxi ou três pedaços de melão, por exemplo, são ótimas opções de lanche e ajudam a manter o corpo hidratado”, aconselha Rosana.
As campeãs da hidratação
Confira algumas opções de frutas que são ótimas aliadas da hidratação e ainda contribuem para uma alimentação mais equilibrada e rica em nutrientes.
Melancia: uma das frutas que mais hidratam, por conter 95% de água em sua composição. Rica em vitaminas A, B6 e C, potássio, ferro, cálcio e licopeno. De baixo valor calórico, pode ser consumida mais de uma vez ao longo do dia. Uma boa dica é fazer suco da fruta, que não necessita adicionar açúcar ou adoçante.
Laranja: Além da famosa vitamina C, também oferece cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Composta por 89,6% de água contém fibras e antioxidantes.
Abacaxi: composto por vitamina C, ácido málico e bromelina, que auxilia na digestão, garante boa hidratação por possuir 87% de água em sua composição. Possui baixo valor calórico (48 calorias em 100 gramas).
Mamão: ótima fonte de vitaminas A e C, além de possuir 86% de água em sua composição. Recomenda-se consumir uma fatia pequena do mamão formosa ou uma metade do mamão papaya, diariamente, em qualquer horário do dia.
Melão: típica fruta do verão e de baixa caloria, fornece grande quantidade de líquido necessário para uma boa hidratação. Possui alto teor de cálcio, magnésio e vitamina C, que ajudam na recuperação dos sais mineiras perdidos no suor. Pode ser consumido também em saladas e sucos.
Este conteúdo não substitui a orientação de um especialista. Agende uma consulta com o nutricionista de sua confiança.
BOA TARDE GENTE LINDA!!!
Boa tarde!
Que Deus cuide sempre de você!
Agradeço o carinho de sua sintonia, sempre pertinho do radio ouvindo cada palavra, cada musica e o nosso intuito AQUI é agregar alegria a sua tarde, a sua vida.
Lembre-se também orar = orai e vigiai!!!
Senhor… Me ensina a esperar pelo Teu tempo.
Segura firme minha mão e aumenta minhas forças na caminhada da vida.
Me conduz pelo melhor caminho guiando meus PENSAMENTO MINHAS ATITUDES E OS MEUS PASSOS .
Me protege de todo mal.
Aumenta minha fé e renova cada dia a minha confiança em Ti. Que assim seja.
sexta-feira, 23 de setembro de 2022
Todos podem ser Generosos
Quando tinha treze anos, Severino saiu de Olho D'água Seco, no sertão de Pernambuco, para morar com um tio na capital, Recife.
Certo dia perdeu-se na cidade grande. Sem saber ler, não conseguia encontrar o caminho de volta olhando as placas e o nome das ruas. Era como se fosse cego, diz.
Quando, afinal, achou o endereço, pediu ao tio para lhe comprar uma cartilha de alfabetização. Sozinho, aprendeu a ler e a escrever. Um ano depois, voltou ao sertão e tratou de ensinar o que sabia à irmã.
Não era muito, mas era o bastante. Depois, improvisou uma escolinha para alfabetizar outros moradores. Já tinha ensinado duzentas e trinta e uma pessoas a ler quando deixou Pernambuco, há vinte e quatro anos, por uma vida melhor em São Paulo.
Durante a viagem, ensinou mais doze conterrâneos a assinar o próprio nome.
Gosto de passar adiante tudo o que aprendo. Não vou levar nada para o caixão. Então tenho de compartilhar o que sei com quem precisa, senão esse conhecimento morre comigo, conta ele.
* * *
Estamos acostumados a reconhecer a generosidade em gestos grandiosos como o de Bill Gates, fundador da Microsoft e um dos homens mais ricos do planeta, que doou vinte e nove bilhões de dólares à instituição de combate à pobreza que fundou com a mulher, Melinda.
Mas a história de Severino não deixa dúvida de que a generosidade pode ser praticada mesmo por quem tem pouco ou quase nada - e de várias formas, muito além de dar bens que sobram.
Alguns exemplos são: Antônio, um desembargador de justiça, que conta histórias para crianças num hospital. Élcio, que incentiva a solidariedade na empresa que lidera, e ajudou a fazer dela um dos melhores lugares do mundo para trabalhar.
Juliana e Marina, que fazem as pessoas rir sem pedir nada em troca.
Danielle, que aos sessenta e três anos, ajuda milhares de deficientes visuais a ter acesso a livros.
Todos podemos ser generosos, e se desejamos realmente um mundo melhor, começar pela benevolência nas pequenas coisas, nos gestos singelos, é fundamental.
como a entendia Jesus é:?
ELE MOSTRAVA O verdadeiro sentido da palavra caridade,
Benevolência para com todos, indulgência com as imperfeições alheias e perdão das ofensas.
Assim, percebemos que, no coração generoso, benevolente, está a essência da caridade como nos ensinou o Mestre.
* * *
Você já foi generoso hoje?
Proponha a você mesmo este desafio. Faça este convite. Pratique um ato, pequeno que seja, de generosidade, no dia de hoje e veja os resultados.
Não o resultado do reconhecimento - pois ele quase sempre não vem, e não deve ser nosso foco - mas o resultado em sua alma, em sua alegria interior.
Não há quem resista ao poder sedutor da benevolência. Sempre saímos diferentes, mais leves, mais felizes.
Dê do pouco que tem, mas dê. Não é necessário ter muito para dar. Dar-se é, certamente, muito mais valioso do que dar coisas.
Doe-se ao outro. Doe-se ao mundo. Doe sua vida ao amor e ganhe a felicidade tão sonhada!
Redação do Momento Espírita com base em artigo da revista
Sorria, v.1, de março/abril de 2008, e no item 886, de O livro dos
Espíritos, de Allan Kardec,
ed .Feb.
Em 30.05.2012.
INICIO
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