LINDO NATAL

Momento Mágico

Esse é momento de descobrir em nós os nossos sentimentos, perspectivas, possibilidades, limitações e potencialidades. É momento de romper as cadeias que nos separam do único e universal princípio da divindade. É momento de buscar a mão benfazeja que nos conduzirá à vereda luminosa, aquecida pelo fogo do Espírito do Cristo, que habita em nós. É momento de entrega, celebração, compaixão, perdão, e, sobretudo, amor.

Natal é amor em nossos corações todos os dias

“Como assim ‘aprender a amar’?”

Em nossa cultura temos a ideia errônea de que amar é algo que já sabemos de nascença.

Eu acredito que sim, somos seres amorosos, somos o amor em manifestação e o amor flui através de nós e de nossas ações. Mas é justamente sobre isso que quero falar, somos o amor, possuímos o amor em nós mesmos, o amor está dentro de nós, mas é importante aprender a externalizar o amor que existe em você.

O ato de deixar o amor fluir e expressar nossa amorosidade, tanto em um relacionamento sensual quanto familiar, profissional e tantos outros, é uma arte.E como todas as artes, devemos sim levar em consideração o fator ‘dom’, mas existe também o fator ‘treino’, o artista deve estar sempre em constante aprimoramento e aprendizado. No esporte é assim também o atleta deve treinar sempre, e todos os dias se dedicar à melhoria da técnica.

Convido você a refletir sobre o assunto. Se em todas as outras áreas, nós devemos sempre estar em busca de crescimento, por que com o amor seria diferente?

Se um médico apenas fizer o curso de medicina e depois disso não mais estudar, certamente ele vai se tornar pouco capaz de exercer sua profissão, pois vários medicamentos surgem todos os dias e também novas doenças, sendo assim ele pode até se tornar muito perigoso.

Mas não quero me estender muito na argumentação de como é importante aprender a amar, acredito que você já entendeu a necessidade disso.

Minhas dicas para o sucesso no relacionamento conjugal:

– Não chegue a um relacionamento com pré-conceitos, carregado de ideias sobre “homem (ou mulher) é tudo igual”

– Não ache que a forma como seus pais se relacionam é a única forma de se relacionar. Mas se por acaso eles tinham um bom relacionamento aprenda com eles. E se não, aprenda também, sobre o que não fazer.

– Não fale mal de seu parceiro(a) para seus(as) amigos(as). Isso pode fazer com que cresça em você o mal hábito de só olhar os pontos negativos. Se precisar desabafar procure um profissional (um psicoterapeuta), será mais saudável.

– Todos nós temos defeitos e virtudes. Concentre-se nas virtudes do seu amado e os exalte, faça com ele(a) saiba que você gosta disso, isso fará com que ele(a) repita sempre o ato.

– Converse, converse, converse, converse,converse, sempre!

O diálogo é a base do bom relacionamento. Mas observe, nunca com o intuito de mudar a opinião do outro, e sempre com a intenção de mostrar o seu ponto de vista e entender o dele(a).

Enfim, existem várias dicas sobre como você pode melhorar a sua vida afetiva.

E acredite isso é muito bom, e fará sua vida mais feliz!!

Saiba que, para amar e amar bem, com maestria, você precisa se dedicar.

Leia sobre o assunto, faça cursos busque o conhecimento.

Para ter um bom relacionamento você deve:

Dedicar-se a si mesmo

Dedicar-se ao seu aprimoramento pessoal

Dedicar-se ao outro

Dedicar-se ao amor que os une

Ame!!!

É possível aprender a amar?

Amar é muito descrito como um sentimento natural, arrebatador e indiscritível. Contudo essa visão romântica está muito distante da verdade. Amar é um verbo, o que siginifica ação e como tal é possível sim aprender. Ninguem nasce amando, o amor é desenvolvido. Aprendemos a amar sendo amados por alguém, quem nunca foi amado não tem como saber o que isso significa.

E como se aprende a amar?

Cuidando! Quem ama, cuida. Cuidar indica acolher a dor, perceber que ela existe, viver junto as alegrias e tristezas, ensinar o certo, dar os limites, aguentar as birras, não desistir, não se tornar indiferente. Quem teve alguem que foi presente neste sentido desenvolve amor por outros também.  Quem não teve (não tem) se torna uma pessoa autocentrada, dirigida a si mesma, que não consegue, não sabe amar a ninguém.

Isso porque “aprendemos a amar a partir do momento em que nascemos e da maneira como vamos ser cuidados pelas pessoas que nos desejaram” (Ivan Capelatto em Diálogos sobre a afetividade)

Contudo, isso não se refere apenas ao bebê. Também com amigos, com os namoros, com as pessoas em geral, aprendemos a amá-las nessa troca de cuidados.

DIZEM, QUEM, APRENDE ANDAR DE BICICLETA JAMAIS ESQUECE.

• Dizem que a mesma coisa acontece com o exercício. Seus músculos se lembram de seu estado mais apto e mesmo se você deixar de praticar exercícios, ao recomeçar, seu corpo reaprende como estar em forma e leva menos tempo para fazê-lo, porque já esteve em boa forma antes.
  Eu acredito que o amor se comporta da mesma maneira. Ouvimos tanto falar de casais que "se afastaram". Eles perderam o entendimento e a harmonia que seu casamento teve uma vez. Mas o que se poderia reaprender no casamento assim como ANDAR DE BICICLETA ou no exercício físico?
  O necessário a se fazer está diante de vocês e provavelmente parece assustador. Ainda assim, passo a passo, o casal pode trabalhar em conjunto, fazendo os exercícios e deveres de casa para ajudá-los a lembrar-se onde e como começaram.QUEREM HARMONIA, ENTENDIMENTO, CARINHO, CUMPLICIDADE.ENTÃO QUEBRE, ESSE MURO ENTRE VOCÊS. ISSO MESMO ESSE MURO INVISÍVEL E FORTALEÇA EM NOVAS ENERGIAS DE BOAS CONVIVÊNCIAS , DIALOGO, BUSQUE DENTRO DE VOCÊS A ESSÊNCIA DA VIDA  A DOIS.
  Aqui estão alguns passos recomendados quando se deseja reaprender a amar:

• 1. Lembrar

  Passe um tempo verdadeiramente lembrando-se do seu namoro e casamento. Se houver um álbum de recordações ou diário, leia-os. Feche os olhos e reviva a data memorável. O que foi que fez você amar essa pessoa?

• 2. Perdoar

  Se você foi injustiçado, perdoe. Se foi injusto peça perdão. Deixe o passado para trás.

• 3. Comunicar seu desejo de renovar seu casamento

  Livre-se de frases e pensamentos do tipo, "Eu casei com você, não casei?” e "Você sabe como eu me sinto", e perguntas como, "O que estávamos pensando?” Em seu lugar, diga, "Eu te amo porque ” e "Eu casei com você porque não poderia imaginar acordar todos os dias e não ver seu rosto ou ouvir sua voz", e "Sei o que eu estava pensando e quão ansiosos estávamos para começar nossa vida juntos, e nunca me arrependo em nenhum momento da minha decisão."

• 4. Ser honesto sem ferir o outro

  Se algo específico o está incomodando fale, mas sem acusações duras. Use declarações com o "Eu". "Eu me sinto amado quando você ” ou "Eu seria realmente feliz se você não se importasse de mudar uma coisa: .”

• 5. Pensar apenas em seu cônjuge

  Durante períodos de estresse conjugal, não é incomum começar a pensar em outra pessoa. Mude esses pensamentos quando vierem e pense em seu cônjuge.

• 6. Nunca falar mal de seu cônjuge para ninguém

  Você vai atrair atenção perigosa ao fazê-lo e agravar o problema em sua própria mente.

• 7. Se precisar enfrentar um flerte,

  deixe a pessoa saber que você é fiel ao seu cônjuge e diga algo carinhoso sobre ele e por que você está com ele.

• 8. Conquistar o seu cônjuge

  Volte à estaca zero e faça as coisas que você fez para conquistá-lo. Dê pequenos presentes. Faça uma refeição especial. Convide-o para sair uma vez por semana, mesmo que seja apenas para fazer as compras juntos.

• 9. Autoexame

  É bastante normal que você veja suas próprias mudanças e ache que o seu cônjuge não mudou nada ou vice-versa. Olhe para as mudanças naquilo que os fazia sofrer, o progresso que fizeram, e os testes que vocês têm resistido juntos.
  Se você está em um casamento que parece estar desmoronando ao seu redor, pegue um tijolo e coloque-o de volta no lugar. Faça a sua parte. Exerça o seu desejo de mantê-lo intacto. Você pode reaprender a amar.

FONTE : Becky Rickman

Becky Lyn is an author and a 35+ year (most of the time) single mom.

SEI PERDOAR OS OUTROS E A MIM MESMA?

Acumular mágoas, rancores e arrependimentos é um grande impedimento para seguir em frente. De coração pesado, não se vai longe. “É preciso transformar essas emoções, tentando achar uma nova solução para o conflito. Do contrário, a tendência é a pessoa ficar paralisada”, afirma a consultora Ruth. Avalie se você é racional ou passional. Mas, ainda que o jeito de lidar com contendas mude, a regra é igual para ambos os tipos: “Para perdoar com a cabeça e o coração, deve-se ter disposição para falar e pensar sobre o que aconteceu. O perdão completo só se dá quando todas as defesas se derreteram”, diz Otávio de Toledo. E não é diferente se o conflito é consigo mesma.

FLORES NO CAMINHO

Fátima Merigue de Mendonça
Direitos autorais reservados) 1999

Encontro flores em meu caminho.
- Quem as plantou? Você!
As vezes colho-as somente para sentir
teu amor mais presente.
Ás vezes apenas observo-as,
mas as tenho sempre perto de mim.

Através dos meus olhos
deixo existir uma metamorfose, vou
transformando violetas em lírios,
vermelho em amarelo.
De repente, tudo se colore.
O meu jardim é a cor dos teus olhos.

No vale da minha vida
observo o por do sol,
azuis e brancos.
As flores enfeitam o leito
dos meus sonhos,
e nestes sonhos busco em detalhes
o teu corpo, a tua presença
que vem e vai!

No jardim da minha vida te desenho,
detalhes por detalhes.
Posso sentir o teu cheiro
misturando-se com o perfume das rosas.
Posso sentir o calor dos
teus abraços me aquecendo,
me excitando, com o calor do meu sol
no verão mais quente deste sábado.
No jardim da minha vida
eu consigo te tocar.

Tuas mãos que deslizaram meu corpo suavemente
agora colhe flores em homenagem
ao nosso amor.
Através das flores eu chego até você
Suavemente,
freneticamente
Simplesmente!

VIDEOS MUITO BOM

VIDEOS MUITO BOM

um toque de amigo

Eu não existo longe de você Gatinho

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A CRIANÇADA MONTANDO A ÁRVORE DE NATAL 2015

FELIZ NATAL

EMMANUEL E LAVÍNHA, CATARINA E CAMILA, CATARINA E CAROL.

 É BOM DE MAIS, VER AS CRIANÇAS MONTAR SUA PRÓPRIA ÁRVORE E SENTIR A ALEGRIA EM CADA AÇÃO EM DEIXAR A SALA BONITA COM O SIMBOLO DE NATAL A ÁRVORE. 

Mantenha a chama acesa do amor é todos os dias

Todos os dias temos provas da existência de Deus: a luz do sol, as flores no jardim...

 Mas foi na noite de dezembro, anos atrás, que Ele se mostrou misericordioso conosco, colocando o Filho de seu amor entre nós.

 Por isso espero que essa essência desta chama divina esteja sempre em seu coração e que ela traga um Natal de paz e um Ano Novo de alegrias.

A Importância das Vitaminas para o Nosso Organismo

Para ter uma saúde perfeita precisamos de todos os nutrientes de forma balanceada. Cada um tem uma função diferente no nosso organismo.

Alguns exemplos são: fornecer energia (maioria dos carboidratos), melhorar e manter nossos tecidos como a pele e músculos (proteínas), entre outros.

Um desses nutrientes tem funções muito especiais para o nosso organismo e nós não conseguimos ter saúde sem eles. Esses nutrientes especiais são as vitaminas.

As vitaminas são compostos orgânicos considerados essenciais, isso quer dizer que não são produzidas pelo nosso próprio organismo e por isso precisamos consumi-las sempre. Temos que ter muito cuidado com as vitaminas, porque tanto os excessos como a falta podem causar sérias doenças.

Elas são divididas em dois grandes grupos, as lipossolúveis que só “dissolvem” na presença de gordura (lipídeo) e as hidrossolúveis que só são dissolvidas na presença de água.

No primeiro grupo estão as vitaminas A, D, K e E, elas não são facilmente excretadas pelo nosso corpo, por isso tendem a se acumular mais facilmente podendo causar algumas doenças.

No segundo grupo estão as vitaminas C e do complexo B. Essas permanecem no nosso organismo por pouco tempo, então devem ser consumidas todos os dias e a sua falta pode causar muitos prejuízos a saúde.

Ao todo, o nosso corpo precisa de 13 vitaminas que devem ser consumidas através dos alimentos ou com suplementos (conforme orientação médica) e somos capazes de produzir apenas a vitamina D (aquela vitamina “do sol”).

Cada pessoa tem uma necessidade de vitaminas diferente da outra. Idade, sexo, condição de saúde e estrutura física e até mesmo tipo de trabalho são fatores que alteram a quantidade de vitamina que deve ser ingerida. Por isso, é muito importante sempre consultar um médico.

Mulheres grávidas, crianças em pleno desenvolvimento, pessoas adoentadas e trabalhadores que fazem muito esforço físico precisam ingerir maior quantidade de vitaminas que as outras pessoas. Também existem valores diferentes de recomendação diária de ingestão para cada tipo de vitamina.

Todos esses detalhes você vai ficar sabendo no próximo artigo. Você irá conhecer algumas vitaminas, qual o benefício que elas podem trazer para o nosso organismo, em quais alimentos elas estão presentes e principalmente qual a quantidade média de ingestão de cada uma, fique atento

Vitaminas e minerais ô coisa boa

Vitaminas e minerais

Onde encontrar vitaminas e minerais e quais são as suas funções ?

Vitamina A:

Tem função anti-inflamatória. Pode ser encontrada no pêssego, caqui,

cenoura, queijo, ricota, iogurte, mamão, laranja, brócolis, gema e abacaxi.

Vitamina B:

Aumenta a imunidade do organismo. Está presente no levedo de cerveja, lentilha

arroz integral, gengibre, peixe, sementes de girassol, soja, germe de trigo, bananas, verduras verdes, abacate, melão,

vísceras, galinha, gema de ovo e nozes.

Vitamina C:

Atua em nosso organismo como antioxidante, aumenta a imunidade, contribui para o melhor desempenho físico,

otimiza a absorção do ferro e promove a cicatrização. É encontrada no kiwi, manga, tomate, couve,

espinafre, escarola, gengibre, salsa, acerola, limão e poncã. 

Selênio:

Antioxidante, inunoestimulante,desintoxicante, e anti-inflamatório.

Presente na cebola, gengibre e salsa.

Lentinan:

Imunoestimulante, aumenta a produção das células de defesa do organismo.

Pode ser encontrado nos cogumelos shitakes.

Zinco:

Presente em alimentos como feijão aveia e leite, colabora para a diminuição de resfriados,

 gripes e outras doenças comuns nas estações frias.

Fonte: Raquel Muarrek Garcia, infectalogista do Hospital Leforte, de São Paulo.