4 chaves para parar de se queixar
Quantas
vezes escutamos certas pessoas se queixarem uma e outra vez, com motivo ou sem ele, de como a sua vida é difícil, de como têm azar
e de como é complicado sair para lutar contra o mundo dia após dia?
A queixa é, sem
dúvida nenhuma, a mãe dos problemas emocionais que temos hoje em dia. Certamente, se deixássemos de nos
queixarmos tanto por aquilo que não funciona como nós gostaríamos e nos
fixássemos mais em todas as alegrias que temos, não estaríamos tão amargurados.
Vivemos na era
em que quanto mais coisas e facilidades temos, mais somos infelizes.
Estamos
acostumados a fazer um drama quando essa necessidade inventada por nós
mesmos não é cumprida. E em consequência disso, nos queixamos uma e outra
vez sem chegarmos a nenhuma saída, pois a queixa não serve para
nada, além de nos afundar ainda mais na amargura.
Como são as pessoas que se queixam?
– Pensam
negativamente sempre.
As pessoas que
reclamam o tempo todo nunca estão contentes com nada. Desejam alguma
coisa, se queixam se não conseguem o que querem e, quando conseguem, encontram outra razão para se queixarem.
Embora a situação em que vivam seja positiva ou tenham obtido grandes
ganhos pessoais ou profissionais, sempre terão na boca o complemento “Sim,
mas…” Esta atitude faz com que nunca aproveitem nada e com que tragam
amargura para as suas vidas e para a dos que as rodeiam.
– Não procuram
soluções.
É muito mais fácil reclamar ou criticar o que não saiu como eu
gostaria do que procurar soluções para modificar o que seja possível modificar.
Procurar
soluções para os problemas implica deixar de cair no vitimismo e começar a
lutar por aquilo que queremos, embora
este seja um esforço que muitas pessoas não estão dispostas a fazer.
– São fofoqueiros e criticam tudo.
As pessoas que
se queixam, normalmente, criticam tudo em relação aos outros. Isso é produto de sua própria infelicidade e carência. Lembremos
que sempre criticamos nos outros os nossos próprios defeitos.
Certamente, o problema não está nem no criticado nem no fato que está
acontecendo, mas neles mesmos, que não sabem apreciar nem valorizar
as coisas boas dos outros e da vida em geral.
Sua atenção está plenamente focada no que eles consideram como negativo,
sem serem capazes de ver o lado positivo que tudo tem.
– Não aceitam
que há coisas que não se podem trocar.
Para esse tipo
de pessoas, a aceitação não existe. Não podem tolerar que as coisas
não saiam como eles querem e dizem a si mesmos que é
insuportável, intolerável ou horroroso que o mundo funcione como funciona!
O resultado é uma piora dos problemas sem conseguir encontrar nenhuma
solução para os mesmos, provocando uma ansiedade e sofrimento com os quais
é difícil lidar.
A queixa acabará quando a pessoa se sentir cansada ou aborrecida de se
queixar e perceber que, além de uma grande irritação, não consegue obter nada
com isso.
O que fazer para deixar de se queixar?
1. Deixe de julgar tudo que acontece:
Você não é juiz
de nada nem de ninguém, portanto, o mais inteligente e sensato é manter a boca
fechada de vez em quando e se adaptar às circunstâncias. Além disso, antes de
julgar, olhe-se no espelho: você também não é perfeito.
2. Promova a aceitação em sua vida:
A aceitação é um
bálsamo para conseguir a paz interior e a saúde mental. Se nos dermos conta de
que há diversas situações, pessoas ou feitos sobre os quais não temos nenhum
poder e controle, aprenderemos a deixar de ter expectativas e a aceitar tudo
como a vida nos dá.
3. Afaste os pensamentos negativos:
as palavras são o
produto de nossos pensamentos, do que dizemos a nós mesmos. Se soubermos
combater as ideias negativas e irracionais, será muito difícil cair no vitimismo, nas críticas e na queixa contínua.
A chave está em confrontar nossas ideias com a realidade e em nos darmos
conta de que, muitas vezes, somos nós mesmos os que antecipamos, generalizamos
e aumentamos as coisas.
4. Foque no
positivo: tudo tem seu lado bom, mas parece que não somos
capazes de fixar nossa atenção em tudo de bom que temos ao nosso redor.
Se você fizer um esforço consciente e começar a enumerar tudo de
positivo que há em sua vida, vai perceber que há mais coisas agradáveis e boas
do que você imaginava.
Pratique diariamente esses conselhos e você vai perceber como, pouco a
pouco, sua vida começará a mudar.
Lembre-se de que a mudança sempre começa em nós
mesmos, não começa lá fora. Reclamar
do mundo não vai servir de nada; comece a amar a vida como ela é!
