CUIDAR DE NOSSAS CRIANÇAS

DICAS PARA VIVER BEM

MANEIRAS NATURAIS DE SUPERAR UM RESFRIADO

Melhore sua imunidade e bata os sintomas com essas dicas

MELHORE SUA IMUNIDADE E COMATA OS SINTOMAS COM ESSAS DICASAja rápido

Aos primeiros sinais de doença, comece a tomar chá de folha de sabugueiro e também de alho. Estudos mostram que essa planta é eficaz em tratar a gripe, assim como em reduzir a duração e gravidade dos sintomas associados a infecçőes das vias respiratórias superiores. Um fitoterapeuta pode aconselhar sobre a melhor dose para você. E importante: se você estiver tomando algum medicamento, verifique com seu médico antes. Já o alho ajuda no combate do vírus. Outros chás também são bem-vindos: melhoram o mal-estar, aquecem e ajudam a hidratar o corpo.

Descanse e hidrate-se

O melhor jeito de superar um resfriado é dormir bem e beber água, mesmo se você está tomando algum remédio. O descanso é essencial para o seu organismo para combater a infecção e aumentar a sua imunidade. E beber mais líquidos substitui o que está se perdendo no suor e o nariz escorrendo.

Descongestione o nariz

Para limpar o nariz entupido, fique quente - literalmente. Especialistas em todo o mundo concordam no poder do vapor para soltar muco nas fossas nasais e reduzir a inflamação associada com o resfriado comum. Então, tome um longo banho quente ou inale vapor de uma tigela de água fervente. Adicione algumas gotas de óleo de mentol ou de eucalipto para a tigela para o efeito extra.

Água e sal

Para aliviar a dor de garganta faça gargarejo com água salgada. Este remédio popular tem se mostrado eficaz em diversos estudos: indivíduos que fizeram bochechos três vezes por dia, durante os meses de inverno, tiveram uma diminuição nas infecçőes das vias respiratórias superiores em 40% ante quem não fez. Eles também tinham sintomas menos graves quando adoeciam. O motivo: sal ajuda a remover as bactérias da área bucal e extrai fluido do tecido inflamado, o que ajuda a reduzir a dor.

Xarope caseiro

Para tratar uma tosse tentar fazer um xarope de mel e cebola. Ambos os ingredientes contêm propriedades antibacterianas, enquanto cebolas também reduzir a constrição brônquica e a espessura do muco, o que torna mais fácil de expelir. 

Coloque uma cebola picada em uma tigela e cubra com mel, deixe-o por seis horas, em seguida, coe para retirar a cebola. Uma dose de adulto é uma colher de sopa a cada duas horas, as crianças devem ter uma colher de chá a cada duas ou quatro horas.