Fonte:http://projetosejafeliz.com
Na primeira hora do dia, a sua vida pede para ser retomada. Nada começou ainda, nenhum compromisso, nenhuma reunião, apenas a sua boa vontade e disposição para começar bem.
Adote práticas poderosas que possam se tornar um hábito super saudável e transforme a sua vida para sempre.
Exercício físico:
Algumas pessoas gostam de deixar o exercício para o final do dia, o que acho uma péssima estratégia, pois o organismo já está cansado, estressado, e a conjugação corpo e mente estão bastante prejudicados.
Adote uma prática de se exercitar logo de manhã, com o dia fresco, a mente livre e leve, e o corpo clamando por movimento. Faça, mesmo que seja pouco, e saiba que um pouco é sempre melhor que nada.
Mente:
Aprenda sobre a meditação, e se conseguir, faça pela manhã, e vai colocar a sua mente mais preparada para a correria que vem em seguida. Uma meditação pela manhã, vai evitar que você se perca e se desgaste com tanto estresse da correria moderna.
Nutrição:
Procure se alimentar adequadamente pela manhã. A primeira refeição é importante pois o corpo ficou muito tempo sem se alimentar. Não coma muita besteira, na correria, sem tempo para degustar e saborear o que tem na mesa.
Relacionamento:
Aproveite a calmaria da manhã, e evite trazer a pressa quando não há tanta pressa.
Você pode ficar o dia todo longe da família, e por isso, não desperdice o momento junto dos entes queridos. Trate bem, ajude, esteja perto, junto do coração.
Planejamento:
Faça um mínimo planejamento do seu dia, evitando sair na correria meio sem saber o que fazer primeiro.
Faça primeiro o que vem primeiro na sua lista e assim por diante.
Um mente atordoada e uma agenda atropelada pode ser falta de um mínimo planejamento.
Cuide de si:
Não perca tempo com besteiras e procure cuidar mais de si mesmo.
Ame a si mesmo, se cuide e seja generoso consigo mesmo.
Fique bem.
