BLOG ALMA GÊMEA : Aproximando os corações conhecidos e desconhecidos para uma convivência melhor!!

 

Brócolis, couve flor e mamão papaia são ótimas ,fonte de vitaminas C e formam um quarteto energético com suco de laranja. 
Quanto mais maduro o mamão maior a concentração  de vitamina C.
Assim como os Brócolis ele ricos em betacaroteno .
Por isso vale apena consumi-los agora, aproveitando os dias de sol do verão para manter aquela corzinha.

Na Couve-flor, o destaque são para as vitaminas do complexo B, verdadeiro tratamento para a PELE E O CABELO.
Couve-flor, Papaia, Brócolis  ainda da uma reforçada nos ossos e dentes por que tem alta concentração de cálcio